お茶でゆる〜りセルフケア大全 心と身体の不調がやわらぐ

• プロローグ　１日１杯のお茶で、心と身体を整える――東洋医学式セルフケアのすすめ
• 第１章「メンタルの不調」を変えたい！――肝と心を補い、気持ちを落ち着かせる
• 第２章「ちょっとした不調」を変えたい！――排出を意識して、未病を目指す
• 第３章　「自分の体質」を変えたい！――７つの体質を知り、毎日を快適に過ごす
• 第４章　「気になる痛み」をなくしたい！――気血の巡りを意識して、改善していく

ロン毛メガネ

略歴

本名：許煒鏘。香港出身、男性。
漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。
漢方の本場である香港にて、東洋医学系の家系に生まれ、日本へ。「漢方の古臭いイメージを変えたい！」をモットーに活動を開始し、2019年よりYouTubeにて、生活習慣病、季節の不調、メンタルヘルス、薬膳、東洋医学の基礎など幅広く発信したところ、瞬く間に人気となり、現在の登録者数は約9万人にのぼる。
なかでも、女性に見られる不調に合わせた「身体にいいお茶」を紹介する動画は好評で、「効果を感じました！」「身体が軽くなりました！」といったコメントが、絶えず寄せられている。
本書では、そのような反響をもとに、スーパーやコンビニ、ネットで購入できるお茶で、不調をやわらげる方法を紹介している。
2022年には、漢方ライフスタイルブランド「澄善堂」を立ち上げ、お茶や漢方の販売をおこなう。
著書に『読むだけで心と体が元気になっちゃう 漢方養生の本』（大和書房）がある。