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紙の本
松田リエの12kgやせた!1か月献立カレンダー ズボラテク満載! (TJ MOOK)
著者 松田 リエ (著)
やせる秘訣は、3食しっかり食べること! 食事改善を行い、運動をせず自然に12kgのダイエットに成功したカリスマ保健師が、マネをするだけでバランスのよい食事がとれる1か月分...
松田リエの12kgやせた!1か月献立カレンダー ズボラテク満載! (TJ MOOK)
松田リエの12kgやせた! 1か月献立カレンダー
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商品説明
やせる秘訣は、3食しっかり食べること! 食事改善を行い、運動をせず自然に12kgのダイエットに成功したカリスマ保健師が、マネをするだけでバランスのよい食事がとれる1か月分のダイエット献立を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
マネするだけで、みるみるやせて、かつ健康に!
簡単&時短&ムダなしレシピ
今までダイエットの成功に導いた人は1800人超え!
アメブロ・ダイエット総合1位、YouTubeチャンネル登録者数12万人超の
カリスマ大人気保健師の著者が1か月分の献立とレシピを大公開!
12キロやせた著者のレシピをベースにして、
1週ごとに朝昼晩の献立をご紹介します。
やせたい人はこの通りにマネするだけでOK!
さらに
献立って、面倒、大変そう…
そんな人にもピッタリな
混ぜる、もんで焼く、お湯を注ぐ「だけ」でできる
超ズボラレシピが満載!
そもそもお昼は外だし…
という人には、コンビニ食もOK!
無理なくできるところから気軽にはじめてください。
健康・持続的に、リバウンドなしでやせたい人、必読の1冊です。【本の内容】
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ダイエット
2023/04/18 12:27
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
献立メニューがたくさんあるので、真似しやすくダイエットも進むと思います。オートミールをパン粉代わりにするのはあまり美味しそうに見えなかった。
紙の本
仕事が忙しい人は厳しい
2024/02/04 16:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
私は介護職で、12時間仕事があったり夜勤があったりと生活が安定してないのでこの通りに朝ごはんや昼や夜を作ってる暇があまりありませんでした。
主婦の方や仕事の安定してる方たなどはとてもいい本だと思います。