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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/05/01
- 出版社: 主婦と生活社
- サイズ:15×21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-391-15903-5
読割 50
紙の本
からだ整えおにぎりとみそ汁 からだと心がゆっくり整う2品献立
著者 藤井 恵 (著)
食べればゆっくりからだの調子がととのう、おにぎり+みそ汁の究極のシンプル2品献立集。からだを整えてくれる食材をたっぷり使ったおにぎりとみそ汁レシピ、パッと作れる即席漬けの...
からだ整えおにぎりとみそ汁 からだと心がゆっくり整う2品献立
からだ整えおにぎりとみそ汁
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商品説明
食べればゆっくりからだの調子がととのう、おにぎり+みそ汁の究極のシンプル2品献立集。からだを整えてくれる食材をたっぷり使ったおにぎりとみそ汁レシピ、パッと作れる即席漬けの合計118点を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
◆食べればゆっくりからだの調子がととのう、おにぎり+みそ汁の究極のシンプル2品献立集◆
発酵食品であるみそを使ったみそ汁は、シンプルでいながら究極の栄養食・健康食です。そんなみそ汁とおにぎりの2品だけの献立で、からだの調子が整う食事を作ることができたら……。そんな夢を管理栄養士である藤井恵さんが叶えてくれました!
手軽に作れておいしいおにぎりとみそ汁の献立なら、時間がない朝ごはんにはもちろん、休日のお昼や忙しい日の夕飯にもぴったり。
たんぱく質、緑黄色野菜、きのこ、海藻、大豆製品、発酵食品などのからだを整えてくれる食材をたっぷり使ったおにぎりとみそ汁レシピ、パッと作れる即席漬けの合計118点を紹介。【商品解説】
目次
- からだ整え定番おにぎりとみそ汁
- からだ整えボリュームおにぎりとみそ汁
- からだ整えお腹すっきりおにぎりとみそ汁
- からだ整えつまみおにぎりとみそ汁
- からだ整えごちそうおにぎりとみそ汁
- [コラム]
- 基本のおにぎりの作り方
- だし汁について
- 焼きおにぎりいろいろ
- 季節おにぎりとみそ汁(春夏)
著者紹介
藤井 恵
- 略歴
- 〈藤井恵〉神奈川県生まれ。女子栄養大学卒業。料理研究家、管理栄養士。著書に「「からだ温め」万能だれで免疫力アップごはん」「50歳からのからだ整え2品献立」など。
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紙の本
おにぎりとみそ汁
2023/10/13 20:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
具がたっぷりの混ぜご飯おにぎりと、野菜たっぷりぐたっぷりのみそ汁の組み合わせ。
バリエーションがすごい、楽しいです。
紙の本
シンプル
2023/05/12 11:49
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
おにぎりとみそ汁の献立でシンプルですが、バリエーションが広く、無理なく続けられるレシピばかりです。体も整うので良い。
電子書籍
季節
2023/08/08 16:59
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
季節に合わせているのが、よかったなと感じました。シンプルなものですが、いろんなアイディアがあっておもしろいです。
電子書籍
優しい
2023/06/28 18:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
おにぎりと味噌というシンプルなメニューですが、やさしい印象のごはんだし、ちょっと手間がかかっていて、おいしそう。