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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/06/29
- 出版社: Gakken
- サイズ:19cm/238p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-801927-6
読割 50
紙の本
自然やせ力 運動オタクが運動やめたら−10kg!やせ細胞を120%呼び覚ます養生
著者 Elly (著)
野菜ファーストより汁物ファースト、白米を「玄米化」する方法、冬はレッグウォーマーをつけて寝る…。伝統ある東洋医学と最先端の研究を取り入れながら、「自然やせ力」をアップする...
自然やせ力 運動オタクが運動やめたら−10kg!やせ細胞を120%呼び覚ます養生
自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生
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商品説明
野菜ファーストより汁物ファースト、白米を「玄米化」する方法、冬はレッグウォーマーをつけて寝る…。伝統ある東洋医学と最先端の研究を取り入れながら、「自然やせ力」をアップする方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
チャンネル登録者数43万人突破で人気沸騰中の
「Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」の集大成が1冊に!
ダイエットが続かない人はもちろん、
「頑張っているのに全然やせない…」とお悩みの方、
本書があればもう大丈夫。
人間、誰でも元々やせる力「自然やせ力」を持っています。
それをちょっとしたことで覚醒させるだけでいいのです。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
やせなきゃと思っているけど、どのダイエットも続かない…。
それは根性がないとか、性格の問題ではありません。
面倒くさかったり、効果が実感できないからです。
もっと厄介なのは、頑張って運動して食事制限してと努力し続けているのに、
いっこうにやせない。それどころか、前より太ったり、変な肉や脂肪のつき方をしてしまうこと…。
著者のEllyも、そんな1人でした。
カロリー制限に、フルマラソンに、筋トレに、トライアスロンまで。でも、いっこうにやせません。どうして…!??
それを解決するのが、本書が提案する「自然やせ力」。
人間が本来持っている、「自然の力で」「自然に」やせる力なのです。
これを覚醒させる方法を載せています。
面倒なことも、時間や手間もほとんど不要。
食事、睡眠、運動など、日常の行動をちょっと変えるだけでOKだから。
体への負荷をかけにくくなる年配の方でも、無理なくできてしまう方法でもあるのです。
そんな都合のいい方法があるの?と思うかもしれませんが、
自分の体質に合う方法を選べるので、無理なく続き、効果も実感できるのです。
ですから、体質診断テストもついています。
それを可能にしたのが東洋医学。西洋医学や栄養学も使っていますが、
東洋医学をここまで積極的にダイエットに取り込んだのは、恐らく本書が初でしょう。
偉大な自然の力を借りる東洋医学こそ、ぴったりなのです。
どの方法でもうまくいかなかったダイエット難民を含め、多くを成功に導きました。10kg以上減も多数輩出。
何より著者自身が、25年間失敗続きだったのが、この「自然やせ力」でびっくりするくらいスンナリとやせることができたのです。しかも、心身ともに健康に!
というのも、「自然やせ力」とは、やせることも含め、その人にとって最も健康な状態にもっていく方法だからです。
*****
以下は目次の一部
・疲れたら「食べない! 動かない! 寝る」
・サラダは意外に危険な食べ物
・老廃物がドバドバ流れる5つのポイント
・髪をとかすと無駄食いが減る
・野菜ファーストより汁物ファースト
・首の後ろをつねると全部整う
・お湯に溶かすだけ!体調が整う魔法の飲み物
・雨の日は乳製品をやめる【商品解説】
目次
- ◆はじめに
- ・人間はもともと、勝手にやせる力を持っている
- ・だんだんやせにくくなるという地獄を味わってきた私
- ・東洋医学を味方につけると勝手にやせる
- ・ブームで変わるダイエットに踊らされていた過去
- ・12kg減。感情と仕事が安定。いいこと尽くめ!
- ・今日から年齢関係なく、好きなことから開始できる!
- 【序章】今度こそ簡単にやせられる!「自然やせ力」の知られざるパワー
- ・30歳以降は遺伝よりも生活習慣の影響を受ける
著者紹介
Elly
- 略歴
- 〈Elly〉東京生まれ。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット』を主宰する養生ダイエットコンサルタント。
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やせる
2024/03/05 16:48
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
やせるちょっとあんまり根拠のわからない感じだったので、そうなんだなぐらいの感覚で、読みましたよくわからなかった。
紙の本
やせ力?
2024/02/06 00:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
どこかで見たような知識の受け売りという感じ……著者のファンならすごい! となるのでしょうけれど、個人的には合わない感じでした、残念。