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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/09/14
- 出版社: ワン・パブリッシング
- サイズ:25cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-651-20363-8
読割 50
紙の本
たんぱく質がしっかりとれるおかず300品 時短・作りおき・糖質オフで体にいい!
毎日の食事でたんぱく質をしっかりとろう! たんぱく質が豊富な肉・魚・卵・大豆製品を使ったおかずのレシピ300品を紹介。全レシピに「たんぱく質量」「カロリー」「塩分量」「糖...
たんぱく質がしっかりとれるおかず300品 時短・作りおき・糖質オフで体にいい!
たんぱく質がしっかりとれるおかず300品
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商品説明
毎日の食事でたんぱく質をしっかりとろう! たんぱく質が豊富な肉・魚・卵・大豆製品を使ったおかずのレシピ300品を紹介。全レシピに「たんぱく質量」「カロリー」「塩分量」「糖質量」を表記する。【「TRC MARC」の商品解説】
近年人気のキーワードである「たんぱく質のおかず」。1日3食たんぱく質をしっかりとることで自然と健康でやせやすい体になることから、スポーツをする人だけでなく、様々な世代に広く浸透してきています。この本ではたんぱく質がしっかりとれる肉・魚・大豆のおかずを、時短・作りおき・糖質オフのテーマ別に300品紹介。全レシピにカロリー、塩分、たんぱく質量、糖質量の栄養価を記載。ダイエット治療の専門家、工藤孝文先生監修。【商品解説】
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どれもおいしそう
2023/12/31 22:38
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投稿者:S910 - この投稿者のレビュー一覧を見る
タンパク質がしっかりとれるおかずということで、基本的には主菜になるようなレシピを、「時短」「作りおき」「糖質オフ」の用途ごと、鶏肉・豚肉・牛肉・卵・大豆製品の食材別にレシピを分類し、300品紹介したレシピ集。
時短とはいえレンチンで手軽というようなレシピは少なく、ほとんどちゃんと調理するレシピなので、面倒くさがりの私は美味しそうだなぁ、と眺めるだけで作ろうかな、にはならなかったかも。
大豆製品はいくつか気になるのがあったので、チャレンジしてもいいかも。