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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/11/02
- 出版社: ダイヤモンド社
- サイズ:19cm/199,7p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-478-11658-6
読割 50
紙の本
1日1万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング
著者 大谷 義夫 (著)
「1日1万歩」のウォーキングが、あらゆる悩みを解決する! ウォーキングがどのように体に効くのか、どのように歩けば最大効果を得られるのかなどについて、科学的根拠を踏まえて具...
1日1万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング
1日1万歩を続けなさい
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商品説明
「1日1万歩」のウォーキングが、あらゆる悩みを解決する! ウォーキングがどのように体に効くのか、どのように歩けば最大効果を得られるのかなどについて、科学的根拠を踏まえて具体的にわかりやすく紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
93の論文から導き出した医者が教える医学的に正しいウォーキング。不調が消える 腹が凹む メンタル改善 病気にならない 【商品解説】
著者紹介
大谷 義夫
- 略歴
- 〈大谷義夫〉東京都生まれ。群馬大学医学部卒業。医学博士。池袋大谷クリニック院長。日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医ほか。著書に「絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理」など。
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紙の本
ウォーキングの効用を検証してみよう!
2024/03/14 10:36
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
「1日1万歩」をすすめる理由が、
国内外のさまざまな科学論文を科学的根拠(エビデンス)として、
出典とグラフ・表で解説している。
医者である筆者の体験も含め具体的でわかりやすい。
「1日1万歩」の理由と効果
歩けば「不安」や「うつ」が消える
歩くことで「脳」を鍛える
心と体に最高に効く「大谷式ウォーキング」
ウォーキングが、「体」だけでなく「心」にも有効で、
これだったら実践できるかなと思えた。
本業の医者としての忙しい中、丁寧に調べて書かれている。
ただ、都合の良い論文だけじゃないのという邪心がちょっぴり・・・
紙の本
なるほど
2023/12/15 10:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ロンバルド - この投稿者のレビュー一覧を見る
先日テレビで著者を見て購入しました。只々歩くだけでは無く、医学的見地に立って「正しいウォーキング」をしましょうと言うのに説得力があると思う。