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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日: 2024/03/01
  • 出版社: すばる舎
  • ISBN:978-4-7991-1186-4
一般書

あなたの時間と元気を取り戻す 減酒セラピー

著者 吉本尚

仕事とプライベートに効く!すべてのお酒好きな人に役立つ本!!!在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。休日も、...

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あなたの時間と元気を取り戻す 減酒セラピー

税込 1,650 10pt

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商品説明

仕事とプライベートに効く!
すべてのお酒好きな人に役立つ本!!!

在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。
休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。
飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。
太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。

こんなとき、つらい禁酒や断酒ではなく、ちょっとした「減酒」。
毎日のお酒をちょっと減らすだけで、今のぐずぐずな毎日がリセットできます。

近年では、WHOのターゲットもタバコからお酒へとシフト。
日本でも2024年に国が初めての「飲酒ガイドライン」を発表。

世界的にも飲酒の価値観が代わりつつある今、コロナ明けの今こそ、生活習慣のリセットにも効果的な1冊です。

目次

  • 第1章 人とお酒の関係が変わりつつある
  •     ~近年の研究でわかってきたお酒のこと~
  • 第2章 飲み方を変えるだけで「人生の質」が激変
  •     ~毎日のお酒をちょっと減らしてみたら、こうなった~
  • 第3章 こんな兆候にご用心!
  •     ~危険なサインと心身の変化~ 
  • 第4章 いつ飲む? なに飲む? どれくらい飲む?

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みんなのレビュー2件

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評価内訳

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  • 星 1 (0件)

2024/05/17 10:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

お酒をなかなか減らすことが出来なかったのですが、この本を読んでやる気が出てきました。無理ない感じで試しやすい。

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2024/04/21 17:55

投稿元:ブクログ

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