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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/12/06
- 出版社: アスコム
- サイズ:19cm/238p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7762-1327-7
読割 50
紙の本
「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術
著者 齋藤 真理子 (著)
炭水化物を食べても、激しい運動をしなくても、お酒を飲んでもOK! 医学と分子栄養学を知りつくした医師が、「なかなかやせられない」と悩む人に、らくにやせられる健康法を紹介。...
「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術
「内臓脂肪がなかなか減らない!」 という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術
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商品説明
炭水化物を食べても、激しい運動をしなくても、お酒を飲んでもOK! 医学と分子栄養学を知りつくした医師が、「なかなかやせられない」と悩む人に、らくにやせられる健康法を紹介。内臓脂肪がどんどん落ちるレシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした医師が、
「なかなかやせられない」と悩むあなたと自分自身のために、
実践と研究の末に考えついた、メソッドをご紹介!
体験者からは、寝起きがよくなった、疲れにくくなった、乾燥肌が改善したなどの
声が多数聞かれた、健康的にやせたい人におすすめの1冊です。
今、この説明文を呼んでいるのということは、おそらく、自分や家族が
「なかなかやせられない」という悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。
そして、一度は、何かしらダイエットを試して、いつの間にかやらなくなった、
挫折してしまったという経験があるのではないでしょうか。
ではお聞きします。なぜダイエットをやめてしまったのですか?
おそらく、無数の理由(言い訳?)が頭の中に思い浮かんだのではないでしょうか。
何かしらの理由をつけて、いつのまにかやめてしまう。
その繰り返し。かつての著者もそうだったそうです。
患者さんには、ダイエットをすすめながらも、いざ自分がダイエットを
しようとしたときには、仕事や子育ての忙しさを理由にサボってしまい
「明日から、明日こそは」とずるずる先延ばしにしていたそうです。
このままではダメだ! と考え、自分自身や周りの方への調査の末、
続けられるダイエットは、次の5つの要素が大切だと気がつきました。
・効果をすぐに感じやすい
・忙しくても簡単にできる
・忘れずに続けられる
・がまんしなくてもいい
・体調がよくなる
その5要素を満たすものが、本書で紹介する「齋藤式満腹やせメソッド」。
勝手に内臓脂肪が落ちていく体になる●●を食事にかける
「満腹フード」でラクに糖質オフ!
間食を戦略的に食べる
次の3つのポイントに気をつけるだけの食べてやせる方法です。
炭水化物を食べてOK 激しい運動をしなくてOK お酒を飲んでもOK
と、とってもらくーなメソッドになっています。
ただらくで続けやすいというだけでなく、
医師である著者が、CTスキャンで脂肪量を図りながら編み出したこの方法は、
やせる効果もなかなかのもの。体験者は、3週間で体重が平均1.2㎏減りました。
「内臓脂肪がなかなか減らない」
「周りから『健康のためにやせたら?』と言われるのに、いい加減、飽きた」という方は、
ぜひ本書のメソッドを試してみてはいかがでしょう。【商品解説】
著者紹介
齋藤 真理子
- 略歴
- 〈齋藤真理子〉昭和大学医学部大学院卒業。医療法人社団山本メディカルセンター理事長。医学博士。日本形成外科学会専門医。分子栄養学認定医。
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