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瘦せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に１７ｋｇのダイエットに成功しました （ＭＦ ｃｏｍｉｃ ｅｓｓａｙ）
著者 なぎまゆ （著）
リバウンドを繰り返してきた漫画家が、４０代になり健康不安から１０年ぶりにダイエットをはじめ…。朝昼晩食べてＯＫ、間食もＯＫ！ 「絶対に頑張らない」ダイエットで１７ｋｇ瘦せ...
瘦せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に１７ｋｇのダイエットに成功しました （ＭＦ ｃｏｍｉｃ ｅｓｓａｙ）
痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました
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商品説明
リバウンドを繰り返してきた漫画家が、４０代になり健康不安から１０年ぶりにダイエットをはじめ…。朝昼晩食べてＯＫ、間食もＯＫ！ 「絶対に頑張らない」ダイエットで１７ｋｇ瘦せるまでの実録コミックエッセイ。【「TRC MARC」の商品解説】
若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！ 3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。【商品解説】
目次
- 1話 40代、ダイエットへの関心が薄れていた
- 2話 過去のダイエット日記を読んで決意したこと
- 3話 食事の内容を見直してわかったこと
- 4話 絶対に我慢しないダイエットメニューの内容
- 5話 何度聞いても聞き流してしまった重要なこと
- 6話 血糖値を制する者はダイエットを制す
- 7話 カロリーゼロや糖質制限ゼロのお菓子について
- 8話 体重がスムーズに落ちない！をどう乗り切るか
- 9話 自分の生活や性格にあった運動を、追求する
- 10話 サイズダウンのための運動
著者紹介
なぎまゆ
- 略歴
- 〈なぎまゆ〉漫画家。著書に「「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら二度と散らからない部屋になりました」など。
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電子書籍
最後の友達の言葉がすばらしい
2024/03/15 21:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：さんさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
片付け本がとても面白く、たまに読み直しては部屋の片づけのモチベアップにしていたので、なぎまゆさんの本が出ている！と知ってこちらも読みました。ダイエットも片付け同様、とても論理的に進められているし、なんやかんや言って努力ができる方なのだなと思うし、うちで転がってるフラフープ取り出すか、とかつい思ったりしたのですが。それより最後のお友達の言葉があまりにも正しく心に残りました。「人を侮辱していいかどうかは」別の話。容姿に限らず本当にその通りと思います。自分もコロナで運動不足に陥ってそのまま徐々に太り続けているため、いろいろ見習いたいと思いました。
紙の本
ダイエット
2024/01/18 13:19
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
食べたいものを我慢する過去のダイエットから、無理なく痩せるダイエットに成功し、17キロも痩せたのは素晴らしいです。分析力もすごく、参考になる点がたくさんありました。
電子書籍
シンプル
2024/04/19 19:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きいたろう - この投稿者のレビュー一覧を見る
無理はしない、焦らない。
ある程度の年齢になったら運動は義務。
あとは自分が実行するだけ。
