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- カテゴリ：一般
- 発売日：2024/02/22
- 出版社： 日本文芸社
- サイズ：２１ｃｍ／１２７ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-537-22187-9
読割 50
または紙の本
１週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法
著者 加藤 雅俊 （著）
高血圧に関するさまざまな誤解を検証し、ストレス・自律神経の乱れ、運動不足といった高血圧の根本原因にアプローチするストレッチ、ツボ押し、メンタルの整え方、食事法などを紹介す...
１週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法
１週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法
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商品説明
高血圧に関するさまざまな誤解を検証し、ストレス・自律神経の乱れ、運動不足といった高血圧の根本原因にアプローチするストレッチ、ツボ押し、メンタルの整え方、食事法などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
★発売たちまち大重版！！★“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善！
血圧本のベストセラー著者が教える、高血圧に悩むすべての人に向けて開発した最新の超メソッド！
いまや現代病とも言われ、高血圧患者はおよそ4300万人いるとも言われています。
血圧は健康診断などで指摘されても、すぐに病気になったり症状が現れるわけではないため、放置したり、降圧剤を飲んで数値を改善している人も多いのではないでしょうか。
降圧剤に関しては数値が下がっても飲まないと元に戻ってしまったり、予防としても一生涯飲み続けることになる場合が多く、医療費がかかったり、通院にはそれなりの時間もかかります。
そんな高血圧に悩む人たちに向けて、本書では血圧本で数々のベストセラーを出している著者による、“薬いらず”“減塩なし”で、誰でも簡単にできる血圧がみるみる下がっていく“最強1週間プログラム”を紹介します。
血圧が高くなる原因には『身体』と『心』の二つがあるため、まずは自分の血圧はどちらが原因で高くなっているのか簡易チェック！
その上で、肺から血圧にアプローチする『胸郭ストレッチ』、押すだけで10以上下がる『降圧ツボ』、心も体も整う『加藤式呼吸法』など、
時間もかからず誰でも即できるのに、驚くほど効果がある方法を毎日取り入れやすい1週間プログラムにして紹介します。
さらに一回下がっても元に戻らないために、しっかり正常な血圧を維持していくプログラムも紹介。
高血圧で薬をやめたい方、薬を飲むか迷っている方、減塩せずに食事を楽しみたい方など、
高血圧に悩んでいる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。【商品解説】
目次
- はじめに
- 1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法
- 薬のプロが教える
- 1週間で血圧が下がっていく最強のプログラム
- 嬉しい声が続出！
- 血圧が下がる加藤式降圧プログラム
- 降圧プログラム①
- 加藤式降圧ストレッチで酵素供給量を上げる
- 降圧プログラム②
著者紹介
加藤 雅俊
- 略歴
- 加藤 雅俊（かとう まさとし）
薬剤師・薬学研究者・体内環境師(R) 。ミッツ・エンタープライズ(株)代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。
薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス(株)に入社 。研究所にて血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ”自然治癒力”は働かないことに気づく。それをきっかけに、”食事+運動+心のケア”を通じ「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995 年、予防医療を志し起業。著書は『薬に頼らず血圧を下げる方法＜文庫版＞』（アチーブメント出版）『1日3分！血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい。』（講談社＋α新書）など多数。著書累計は260万部を超える。
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