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目次

応用講座睡眠改善学

応用講座睡眠改善学

  • 堀 忠雄（監修/ほか著）／ 白川 修一郎（監修）／ 福田 一彦（監修）／ 日本睡眠改善協議会（編）
    ●第1部●生活習慣の調整のための基本テクニックと知識
    1　生体リズムの調整と改善法　　　　堀 忠雄(広島大学)
    2　短時間仮眠による眠気の解消法　　　　林 光緒(広島大学)
    3　適切な運動処方による睡眠改善法　　　　 水野 康(東北福祉大学)
    4　光の利用による睡眠改善法　　　　小山恵美(京都工芸繊維大学)

    ●第2部●睡眠環境による改善のための知識
    1　睡眠改善のための適切な被服選定法　　　　水野一枝(東北福祉大学)
    2　快適な睡眠確保のための枕の選定法　　　　安達直美((株)エスアンドエーアソシエーツ)
    3　快適な睡眠確保のための掛・敷寝具の選定法　　　　岩田有史((株)イワタ)
    4　快適な睡眠確保のためのベッドの選定法　　　　小暮貴政(パラマウントベッド(株))
    5　快適な睡眠確保のための寝室環境の整備法　　　　水野一枝
    6　システムベッドルームの構築法　　　　堀内隆博(パナソニック電工(株)

    ●第3部睡眠改善の実践について
    《発達と眠り》
    1　乳幼児期の眠りと保育での指導　　　　福田一彦(江戸川大学)
    2　小学生の睡眠改善のための学校教育現場での指導法　　　　神川康子(富山大学)
    3　思春期の眠りの改善　　　　田中秀樹(広島国際大学)　　　　
    4　大学生の健康教育と睡眠習慣の改善　　　　水野 康
    5　地域高齢者の睡眠改善のための介入技術と評価法　　　　田中秀樹
    《仕事と眠り》
    6　眠気による事故の防止法　　　　白川修一郎
    7　時差ぼけの予防法と解消法　　　　白川修一郎
    8　観光による睡眠改善　　　　酒井一博(労働科学研究所)

    ●第4部●睡眠改善相談の技術とツール
    1　睡眠相談のフロートチャート　　　　白川修一郎
    2　質問紙による評価法　　　　駒田陽子(東京医科大学)


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