目次
脚からやせる神トレ 予約のとれない女性専門トレーナーが教える
- 石本哲郎(著)
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神トレなら、あきらめていた細く引きしまった脚を手に入れることができるんです!
神トレBefore & After 結果発表
その常識、ホント? ウソ? 脚やせ〇×クイズ10
Chapter1 美脚をつくる 神トレの法則
Chapter2 今日から始める神トレ
01 スーパーワイドスクワット
02 バックキック
03 ヒップエクステンション+クラムシェル
04 リアランジ
05 脚回し
06 ツイストクランチ+バイシクルクランチ
Chapter3 神トレの効果をアップする生活習慣
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