薬より良く効くサプリメント・バイブル 健康補強食品大事典 みんなのレビュー

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投稿者：ノマド　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

　サプリメントをアメリカから個人輸入している私にとって、最高のバイブルです。なぜなら、アメリカの通販サイトでは、全部英語表記で、説明が難解なところもあるせいか、服用の方法、量なども分かり難く、時には誤った方向に導くというケースが多い。本書を購入してからは、様々な症状に対し、必要とする目的に応じて、どのサプリメントを選択すれば良いかを具体的に明示してくれるので、大助かりです！お陰で、以前とは違って、増したような健やかな身体になりました！みなさん、お勧めのバイブルですよ！

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投稿者：ブックレビュー社　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

　本書の中心は第2部の「サプリメント最新情報」である。67のサプリメントに関する事実，効能，用法・用量，注意事項が細かく書かれている。昔から人気のあるサプリメントの新効果についても解説。抗酸化剤として知られるビタミンEは，心臓病になりにくいことが最近分かっている。
　第1部では「あなたに必要なサプリメントの効果と使用法」として，特定の症状に効果のあるサプリメントを紹介。「ストレスとたたかうサプリメント」ならば，快適な眠りを促すセロトニン，落ち込んだ気分にはセントジョーンズワート，カルシウムやマグネシウムは鎮静作用があるなど実にさまざまだ。
　脳の老化を遅らせる，減量に効果がある，美しく健康な肌をつくるなど，誰もが知りたい情報を提供し，目的に応じてどのサプリメントを選べばよいかを具体的に明示している。
　解説は科学的根拠に基づき，詳細かつやさしく表現されており，専門知識がなくてもわかりやすく読めるように書かれている。
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