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自分でできる筋膜マッサージ からだの芯からコリをほぐす みんなのレビュー
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紙の本
ストレッチとマッサージが載っています。
2002/05/15 07:30
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投稿者：猫山まどか - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉は一つ一つ、筋膜で覆われています。たくさんの筋肉が重なる所は特に筋膜同士が癒着したりしやすく、筋肉が緩んだ時でも一度癒着した筋膜は中々はがれにくいので、本当のコリの解消にはならないらしい。その筋膜同士の癒着を解消しようというマッサージです。
肩こり。腰痛。膝の痛み。ページごとに処理すべき筋肉がしっかりと描かれていて、それぞれの症状に関係する筋肉のかかわりが判りやすい。何故その筋肉をほぐしてやればいいのかがしっかり判るので、自分で的確に痛みにアプローチできると思います。
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