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紙の本
呼吸法やストレッチが重要
2002/07/27 00:30
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投稿者:ナリクン - この投稿者のレビュー一覧を見る
呼吸法やストレッチなどにかなりのページを割いている。それは退屈なことに思えるのだが、それこそが一番重要なことが実際にやってみてわかる。また、中心呼吸を日頃から意識していると、普段の姿勢が良くなるような気がする。この本で、ストレッチを行うときは呼吸をする(息を吐く)ことの大切さを知った。
本のサイズが横長なので扱いにくい。
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