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ただひたすらお肌。そこまでやるか山咲千里!女性必見ですよ、これ。40歳を過ぎているとは思えない美しい肌の持ち主の山咲さんの秘技公開。誰でもできることからちょっと手を出せないことまで、いろんなケアが載ってます。
なぜ男が読んでいるのかは聞かないで(笑)。
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美しい人はここまで美を追究しているんですね。市販の化粧品や美容関連グッズが、入手先まで書かれていて便利。
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ステキでした。今回は図書館で借りたけど、ぜひ手元に置いてその日の月に合わせて読みたいです。改めて千里さんのファンになりました。
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表紙のインパクトに負けて買った。月の満ち欠けでスキンケアを変えてるらしい。でもこのひと最近の対談とかで見ると顔不自然よ?表情が怖いもん。でもその精神に圧巻。
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メイクさんに練り歯磨きをちょんと患部におせておくと吹き出物に効きますと言われ、助けられたこともあります。
「出雲のからだにうるおうアルカリ天然水」
素顔でも別に期にいない、ヒトにどう思われても中身で勝負、と言い張るヒトよる、身綺麗にしている女性にはどうしても注目が集まるものです。最低限の身支度に手を抜かないこと。丁寧にしたメイクは濃くなるのではなく自然に仕上がるという美の法則も、最低限の手順を丹念にこなさなくては身につきません。
やらなければならない美容なんて効き目があるわけもなく、自然にそれに手が伸びるという美容への意思が、女性を開花させてくれるのです。
この身支度という行為が、今から会うヒトのために装うと言う思い遣り。そして、自分がどう見られたいのかさえも左右してしまいます。
パックの前に身体を温める。身体が冷えて血流が悪いと、肩凝りだけでなく顔の皮膚の代謝も落ちます。さらに言えば、肩が凝っている日の目は確実に小さくなります。ドライヤーの温風を肩に直接当てると肩凝りが重傷にならないので、応急処置にしています。
水泳もヨガも深い呼吸が決め手になるので、身体の緊張感を取り除いてくれます。忘れがちですが、空を見上げるなどの姿勢は首の凝りを取るストレッチなのです。
新月から日が浅いうちは、お肌のために化粧水をたっぷりと使います。新月から満月への2週間はお肌の水分の吸収率がとてもいい。ベランダの植物にだって、この時期に水をたくさんあげると元気になります。
特に排卵日のころには汚れを落とすパックはお勧めです。この軸に汚れを落とすタイプのパックを行うと、生理前の肌荒れが改善されやすかったのです。
スキンケアの基本は化粧品のアイテムを最小限にすること。お肌に問題が起きるのは化粧品のせいではなく、身体のなかからの不調であることに早く気づくことができるでしょう。
新月から満月の前日までの2週間だけサプリメントを飲みます。月が大きくなっていく期間は、何かと吸収率がいいようなのです。実は、太りやすいのも2週間なので注意が必要。
サプリメントをレストランやカフェで口に運ぶのはあまりエレガントとは言えません。サプリメントを人前で飲むのはテーブルでのお化粧直しと並んで、女性のデリカシーに欠ける風景であると感じてしまいます。心理的効果の側面です。サプリメントを飲んでいる自分が好きか嫌いかでも効き目は変わるはずなのです。
生の搾りたてオレンジジュースをお肌がキレイになるようにと心ゆくまで味わえるときは、ふとサプリメントを飲むのを忘れてもいいかなと思えるのです。
美容文化社の「うぐいすの粉」は一級の洗顔料。
おもしろいなと思うのは、スキンケアラインを新しく購入することが新しい恋人と付き合うのに似ていると感じる点。恋するときのように、楽しんでスキンケアをすることは大事だとつくづく感じます。いつも少しだけ浮き浮きしながらお手入れしたいもの。
どきどきして頬を赤らめるという顔の毛細血管の収縮状態の繰り返しこそ、恋愛でお肌がキレイになるひとつの原���だったりもするわけです。だから、顔が青ざめるような男性とおつき合いすると、女性はそれだけでお肌を悪くしてしまいます。
エステでお肌が本当に輝くのは2日後。エステの終わった当日はお肌の血行がよくなっているので、このためかえってお肌が調子が良すぎてお化粧がのらないのです。大切な日にあわせるのなら、エステを受けるのは前々日となります。一日、間をあけるのがポイントです。
ニールズヤード レメディースの日焼け止めリップクリーム
なぜかいつもひかれてしまう花やみどり…実は、その植物と同じ気質が宿っているからだそう。空と大地の栄養をバランスよく取り入れて成長していく植物こそが、同じ地球に住む人間にも、バランスの取り方を教えてくれるのです。
特に頭が混乱しているヒトや、地に足がついていないかのように振りまわされる生活を送っているヒトには大地の力が必要。
恋につける薬はないとされますが、恋で悩むならゼラニウム、ネロリ、ローズなどのフローラル系がいいでしょう。片思いのときに効果は抜群。おつき合いが始まりだしてからは、ハーブ系の香りのクラリセージで落ち着いたふたりの関係に、倦怠期のデート前には柑橘系のベルガモット、新しい自分の魅力を練る時期にはウッド系のサンダルウッドで眠りにつく。
小さなシワを額に見つけたら、まず頭皮マッサージをしに美容院へでかけ、シワを頭の皮膚から引き締めるという発想に変えたいのです。スキンケアとは全身が一枚の皮膚でつながっていることを認識すること。
今の私と環境には「頑張ってやる美容」より、穏やかな気持ちで日々を送るための健康管理が大事。
月が大きくなっていく2週間にカラーリングをすることにしています。反対に、頭皮の洗浄とマッサージは月が欠けていく2週間に美容院へ行くようにしています。そして、生理中は余計な刺激を与えないためにもカラーリングは避けています。
プライドは、いまは最低最悪なので、と受け入れる心の器も用意してくれます。そして次に、その状況の根源である立場から、毅然として立ち去ることを教えてくれます。もし、この気持ちがなければ、いつまでも自分に害を与えてくる、必要のないヒトと縁が切れないでしょう。ひとりでもわたしは大丈夫、というプライドこそ、必要な勇気となるのです。
理由のわからなかった不快な感情は、なくしてしまったもののように扱うこと。自分を苦しめているのは、ある出来事や人物である以上に、自分の心の重い感情であることも知るのです。その感情を捨て去ることで新たなビジョンを持つことができます。
毎月の心のテンションが満月前後に揺れるのを不思議に思っていました。女性にとって、心が肌への影響を無視できないのと同じに、たいへん意味のあるバイオリズムなのだと解釈します。
満月の日の朝は、循環が良いほうなので、ぜひ、朝食を摂ることにしましょう。
中国でもお月見の夜は杯に満月を映してお酒を飲む、という風習があるそう。
朝一番のお水や夜寝る前のお水より、効果的に水分が吸収されるのは午後の3時以降から夕食までの間だと思います。水分が吸収されやすい時期として、生理後の満月前後を選んでいます。身体の半分近くが水分でできている人間にとって、飲み水がなぜ無味無臭がいいのか、その素晴らしさを実感してください。
飲み残してしまったミントティーは捨てないで、天然のマウスウォッシュとしてゆっくり口の中をくぐらせます。
卵黄をそのままシャンプー後の水分を切った髪にすり込みます。タオルで髪をくるんで10分ほどしたら、ぬるいお湯ですすぎます。またオリーブオイルでシャンプー前に地肌にオリーブオイルをすり込むと、早く健康な髪が生まれます。
エッグヘアパックで残った卵白はボウルで泡立てて顔に塗ります。顔に塗りすり込むようにしたら、お水で(お湯は固まるので使用しない)洗い流します。これは美白パックになります。
メイク中には指先が器用に動きますようにと、ピアノの名手にあやかりたいとポリーニをかけるも良し、それより断然、美貌の後光を感じて、ブリトニーを効くのも良し。
アクの少ない小松菜は、カルシウムばかりではなく、ビタミンCやマグネシウムが豊富。東京の江戸川区小松川で栽培されたことから名前がついたこの野菜は、東京暮らすヒトには数少ない地場産の野菜です。住み慣れた土地の近くで採れた野菜は、その場所、土地でしか得られないパワーが入っているので、住むヒトが食べるとパワーはつきます。
早い話がシンプルな生活に戻すこと、これが身体がさびないためのミラクルパワーなのです。
現実に目を移しても、意地悪なヒトはそれなりに意地悪な形に老いていくもの。心の寂しさをメイクでカバーしても、後ろ姿にそれがにじみ出てしまいます。
若づくりという苦肉の策も、自分が思う若さを服装やメイクに託したときに、以前には似合っていてもいまの練例や時代に合っていなければ、単に古くささが目について余計に年齢を感じさせます。これは本人でする阿、なかなか気づかないもの。
一方、何が何でもという執念も、非常に見苦しいのです。なぜそこへ引き込まれてしまうか、それは自分に自信がないからです。ヒトはヒト、自分は自分であるという囲いのなかに入って、何も関わらないでいるという乾いた関係を目指すよう勧めるわけではありませんが、女性は本来同性に対して厳しいものだと知らないと、そこに不毛な競い合いが生じます。
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40代の山咲千里さんの「美肌」本。きれいになるには、体の中から、毎日のお手入れをしっかり…などきれいになる秘訣がいっぱい♪
私のバイブルです!
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肌表面のことだけじゃなく、月齢とからだの関係、こころのことも書かれてる。軽い文章なので、さくっと読めます。
◎145ページ
怒るという感情は、辛さや悲しみ、混乱、失望という感情の土台の上にあるので、自分が怒ってる最中は、それに気がつきません。(あーそうそう、そうなのよ!)それどころか感情から逃げてしまい、かえって激しい感情に突き動かされて過食をしたり、お酒を飲みすぎたり、好きでもない異性と深い仲になってしまいます。このような得たいの知れない自分の感情に流されないためのチェックがときには必要。
感情を解放するには日記が役立ちます。その日に感じたネガティブな感情をどのくらいのレベルで感じたかを記すのです。
その項目に不安・失望・孤独・疲れた・退屈・苦しみ・嫉妬・心配・恐れ・絶望・自己嫌悪・軽蔑などを10点満点のうちの何点のレベルか書きます。ここで怒りを項目に入れないのは、怒りと思っている感情の後ろにあるものが、本当は何の感情か気づくため。
あらゆるネガティブな感情をしっかりと見据え、どんなときに何に対して自分の感情が揺れやすいのかを知る手がかりにします。初めはこんなことをして何になるか、不審に感じるでしょう。が、ゆううつで疲れも取れないという一時的なうつの状態からも何に対して悩んでいるか、はっきりさせる手がかりとなります。
うつは怒りが凝り固まって絶望し、それから抜け出せない状態だという説もあるのです。(ふーむー。どうんだんだろ)
◎202ページ
お料理にはその人の生き方が出ます。何を食べるかでどんなヒトになるかが決まるのです。
激辛の食事をしてもお肌に支障のないヒトは、辛いものを食べることで身体の不必要なエネルギーを外へ出してしまうから。心も身体も常に目標に向かって燃えているのです。家で静かに絵を描いていたい、なんていうヒトには辛いもの好きは少ないのではないでしょうか。(あー、確かに激辛好き=パワフルなイメージが)
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たまたま図書館で手に取った本。
山咲千里好きなんで〜。
すごい自然派で、共感然り!
女性には是非読んでいただきたい。
購入予定。
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東京に住んでいる今、お月様なんてめったに気にすることはありませんでした。
月の満ち欠けを気にしながら肌の手入れをするということは目からうろこでした。
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この前家に帰ったときにアマゾンから届いてたんだけれど
さっぱり買った記憶のない一冊。
たぶん、なんかのホームページか記事で
紹介されててあんまり深く考えずに買っておいたと思われ。
巷に溢れるアイドルのエッセイなんかより
10倍詰まっている一冊。
彼女の表紙の肌の滑らかさが語るよね。
日本語が洗練されているわけじゃないのだけれど
(だからたぶんゴーストライターじゃないと思う)
彼女の経験から抽出したさまざまな
情報がいっぱい。
役にたつのも、そうでないのもあり。
しかし、美容の方法と月の動きに注目しようという
彼女の着眼点は斬新である。
とりあえずこういうのもたまに読んで
自分の中の「女性魂」に火をつけるのも必要である。
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キレイになる意識をできる本。
私の美意識はムラがありすぎだからなぁ。
だからちゃんと実行できないんだよな。
2009購入¥105 / 2010.1.19読了
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10年前に書かれた本だけど、今読んでも参考になる事たくさんあった。月のサイクルと体調の関係、ひいてはその時どんなお手入れをすれば良いかとか、体に肌に良い食材とか・・・。歳をとったと諦めた時が老いる始まりだというのには深く共感。また時が経ってから読み返したい。
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最近はちょっと怖くなってきちゃってる彼女ですが、こちらは美に対する姿勢を学べるものだと思います。
月の満ち欠けをあまり気にしたことがありませんが、ちょっと意識しながらケアを行ってみようと思います。
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結局、美肌は生活態度なんですねぇ。。
あまりにも無頓着になっていたので、ちゃんとお肌のケアをしないとと思い直しました。
それにしても、月の満ち欠けをこんなに意識している人っているんだと驚きました。
ちょっと月を見てみようと思います