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投稿者：みーやん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガは健康や美容のためと思っていました。
それはヨガの効用のごく一部であると、著者はおっしゃってます。
この本ではヨガを十段階に分けて説明していて、
前半は「ハタ・ヨガ」(心と体の健康法)、
後半は「ラジャ・ヨガ」(瞑想行法)になっています。
ポーズの数は多く無いし、白黒のイラストで分かりづらい所もあるので、ポーズを多く知りたい方には、あまりお薦めしません。
本当のヨガを知りたい、という方には良いと思います。
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昨今流行している、”形だけのヨガ”ではなく本来あるべき姿のヨガの本です。精神論だけでなくきちんとヨガのポーズや座法、体のパーツを矯正するポーズなどもあり、非常に濃い内容。ただ文章量が多いため、多くのポーズを知りたい！って人にはオススメできません。読むのにちょっと疲れる。
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何度も読んでいる、私のヨガの人生のバイブルです。
単行本なので、持ち運びが楽なのでいつもバッグにいれて、時間があればパラパラと好きなところから読んでいます。
読むたびに新たな気付きがある本です。
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ヨガを始めて読んだ二冊目の本。沖正弘氏は元日本軍で諜報活動をしていた人物。インド4000年or5000年の歴史として見ても面白いが彼がヨガの世界に引き込まれていった過程の方がより面白かった。知的好奇心が旺盛で、目的意識の明確な人である。今でも沖ヨガとして後継者をたくさん育てた人物として尊敬しているひとりである。
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本当のヨガとは何なのか？
仏陀、キリスト、マホメット…世界の偉大な聖人たちが悟りを開いた方法であるヨガ。
『自然の働きとは、「変化、バランス、安定」であり、この原則をあてはめて構成されたものがヨガの行法と哲学である。ヨガでは不自然のことを罪と呼んでいる』
『なぜわかりやすく教えないかといえば、教えてしまうと、相手はわかったつもりになって、努力しないからだ。自分で考えないからだ。』
…ヨガのこの一切の甘えを許さない明快な原則を、分かりやすい言葉でヨガの深淵を覗かせてくれる名著だと思います。
体位、心構え、生活態度、瞑想法etc…ヨガの全貌をバランス良く知ることが出来、文章量もそれほどないのでいつでも気が向いた時にヨガという"宗教"の基本に立ち戻らせてくれるバイブル的な本になりそうです。
