糖尿病性腎症の食品交換表 第２版 みんなのレビュー

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投稿者：襟裳岬　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

　元々、脂肪肝による肝機能破壊、血糖値上昇の為、この本を医者から薦められました。
　非常に良くできた本で、材料の素材がそのまま原寸大で表示されていて、「この範囲を食べると何kcal」とはっきり表示されているため、食堂なんかでそれらの食材が出ると、自動的に何kcalで、どれだけ残せばいいか一目でわかります。
　それ以外のバランス食も丁寧に書かれ、非常に良い本です。
　実際、２ヵ月後の血液検査でだいたいが正常値に収まり、良い結果を生みました。
　その代わり、間食０、飲み物はノンカロリー（缶コーヒーもブラックのみ）、スポーツドリンクは銘柄を選んで、仕事前や仕事中に飲むという徹底した態度が必要です。
　その効果は覿面にあります。
　たとえ糖尿病がなくとも、生活習慣病に近い方は、一冊手元に置いておいて、非常に良い本だと思います。