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読んで字のごとくです(笑)
身体のしくみから状態にあった体操(写真入り)が満載で中も読みやすい構成です。
目指せ健康!(笑)
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強くしたい内臓別に、井本整体の特長のひとつである
整体体操を紹介しています。
整体体操自体は、実際に指導を受けないと、
本だけではわかりにくい(もしくは正しくできてない)ことが多いですが、
その理論と説明のわかりやすさはピカイチだと思います!
オススメの一冊です。
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目次(抜粋)
第一章 部分疲労が内蔵を弱くする
目覚めたとき、すでに疲れている
体をゆがませ命を縮める内臓疲労
第二章 体を内側から強くする整体法
体の変化をきちんと見極めよう
すべてのヒントは「腹」にある
「腹」で病気を知る2つのポイント
熱刺激が弱った部位に効く
こわばって流れが悪い部分に効く
ゆるみきって働きが鈍い部分に効く
第三章 内臓を強くする整体法
弱った臓器を回復させて強い体に
第四章 体を内側から丈夫にする
不治の病からも体を守るリンパ液
第五章 体を楽にする整体法
第六章 体の不調を整体で理解する
全身が教えてくれる不調の原因
資料編