不幸になる考え方をやめる！ みんなのレビュー

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投稿者：セカンド・プラン　エトセトラ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

「現実は現実」
考えてもしかたが無いことを、つい考えてしまうのは仕方が無いこととするスタンスに新たな気づきを得ることができた。
その上で、「自分にとっていいことを考える、集中する」、今の考えをストップするのではなく、その勢いを生かしながら方向をかえる方法が本書のメインテーマ。そのために、現実を「そんな事もある、そんな人もいる」と認め、「自分はどうする」と気持ちを切り替え、行動を促す。

「今に集中」
過去を振り返ると、大概のことは忘れていることに気づく。
今は大問題でも、未来から今を見つめると、遠い記憶の一つとなる。
「一年後も、それは大問題ですか」と問う著者に感謝。
「悔やんだり、不安に思って、何か解決しますか」
解決するなら、それもよし。そうでないなら、今、やるべきことに集中。
「悩むのではなく、考える」のがキーポイント。
考えるためには、堂々巡りのイメージを膨らませるのではなく、紙に書きだす。妄想の恐怖感が、とたんに、しぼむことにビツクリ。

「あれもよし、これもよし」
迷っているということは、選択肢それぞれバランスがとれているということだとのアドバイスに目が覚めた。
どちらかに気持ちを傾けると、その方向に流れていくと。
やりたい気持ちを大切に。

「気分転換、練習、過程を楽しむ」
すべては、連続した時の流れのなかにあり、そのつど変化していく。
だからこそ自分の側で”Ｓｔｏｐ＆Ｇｈａｎｇｅ”
やる気の無いときは、とりあえず、やる気がでるまでやってみる。

鍵は「怠けてしまった」時にある。
「怠けてしまった。私はだめだ」と考えるか、
「今までは今まで。今からちゃんとやろう」と思うか。
購入不可は非常に残念ではあるが同著「ラクに生きよう」にそのエッセンスが引き継がれているのでありがたい。