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◆『ほめ言葉ハンドブック』共著者。アファメーションについてよくまとまっている。単に「夢や目標を唱えれば叶う」という考え方だけではなく、実践方法や具体例が多く書かれている。特に巻末のアファメーション文例は700もある。
◇自分は将来どうなりたい、何がしたいとすぐに答えられる人には、トラブルやアクシデントにも忍耐強く対応し、マイペースで着実に成長していく人が多い
◇夢や目標、将来のビジョンなどが明確になってくると、人は3日も空けずに自ら日々何かを学ぶようになる
◇「私は将来光ありたい」という目標が明確な人は、将来そうなるためのプロセスを逆算し、現時点で必要な行動を起こすようになる
◇100%完璧なモデルを探して途方にくれるくらいなら、「この人のココがすばらしい」という一面を見つけて、モデルにしよう
◇本人が自分の強み・弱みを把握して稲印に、他人に「私を理解して」というのは本末転倒
◇他人の評価はあなたの日ごろの口癖が反映されているもの
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★読む目的 !
アファメーションを活用する!
★読書方法
並列読書
★メインブランチ
『はじめに』 『イメージ』 『習慣』 『おわりに』
★INPUT
・自分は将来どうなりたい、何がしたいとすぐに答えられる人は、トラブルやアク
シデントにも忍耐強い。マイペースで着実に成長していく人が多い。答えられな
い人、将来をイメージできない人は、成長しにくい傾向あり。
・夢や目標、将来のビジョンが明確になってくると、人は自ら何かを学ぶように
なる。ネガティブな悩みの源泉は、人生におけるBeing『どうありたいか』があい
まいだから。Beingが明確になれば、Doing『どうするか』も定まる。
・アファメーションで大切なことは『すでにその状態である』(『なりたい・したい』
はNG)と断言すること。言い切ること。現状と違ってもよい。いい意味で勘違い
することで、理想と現実のギャップに違和感を覚える。『ギャップを埋めるぞ!』
という意識が働き、積極的な行動を起こすことになる。
・人生は壮大なるレストラン。アファメーションはレストランのメニュー。メニュー
は豊富なほうがよい。注文すればいつかは出てくる。料理によって、できあが
るタイミングは違う。だから早めに注文する。
・セチヤモデル。『セ』成功するまで『チ』違うことを、『ヤ』やり続ける。Aのやり
方で効果がなでれば、Bのやり方に変える。それでもだめならCのやり方で。
バラエティーを豊富にし、いつもバージョンアップ心がける。
★ウガンダの感想
『ネガティブワールド+ない』はダメや、アファメーションの文章は短くシンプルになど、
アファメーションの書き方について書かれてます。アファメーションの文例も700。是非
参考にしてみてください!
★一言で言うなら
『夢は宣言すると叶う!』
★OUTPUT
・会社が設定していない指標で一番になる。『○○で一番』を列挙することは、
何かを極めたときのことや、パイオニアとしての成功体験を認識することができ、
自信につながる効果あり。
・一番になれる分野でノウハウを語れるようにする。悩んでいる人を支援する
ことが可能。将来オリジナルのハウツー本をかける可能性もあり。
・バリューを上げる。仕事でもプライベートでも、何らかのバリュー『何らかの基
準ですごい!』がある人に、情報・チャンス・人脈は集まる。バリューが低いと
誰からも『再会しましょう』とアプローチされない。バリューは相手の役に立とう
とする姿勢や心遣いが大切。
・24時間笑顔(笑顔を形状記憶させる)。笑顔の秘訣は努力。『今が一番幸せ』
と思うようにいつも努力する。調子を聞かれたら『ぼちぼち』ではなく『絶好調!』
と答える。スポーツの世界で『まあまあ』と答えると、使ってもらえない。
・1日50回以���『ありがとう!』と言う。聴き上手がよく口にする3つのセリフ活用
(『すごい!』『はじめて!』『面白い!』)。成功者がよく口にする3つの言葉も
活用(『さすが!』『すばらしい!』『なるほど!』)
★BookCrossingしたい度
『★★★☆☆』
★関連本・紹介されてる本
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わかりやすく簡潔な説明。
現実的な事例やエピソード、数字によるデータも豊富で説得力あり。
あかるく前向きでユーモアある文体が読みやすく、
本書で扱われているアファメーションの理念にかなっている。
700個という圧倒的なアファメーション文例も紹介されており
初心者へも実践をしっかりと後押しする。
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◆『ほめ言葉ハンドブック』共著者。アファメーションについてよくまとまっている。単に「夢や目標を唱えれば叶う」という考え方だけではなく、実践方法や具体例が多く書かれている。特に巻末のアファメーション文例は700もある。
◇自分は将来どうなりたい、何がしたいとすぐに答えられる人には、トラブルやアクシデントにも忍耐強く対応し、マイペースで着実に成長していく人が多い
◇夢や目標、将来のビジョンなどが明確になってくると、人は3日も空けずに自ら日々何かを学ぶようになる
◇「私は将来光ありたい」という目標が明確な人は、将来そうなるためのプロセスを逆算し、現時点で必要な行動を起こすようになる
◇100%完璧なモデルを探して途方にくれるくらいなら、「この人のココがすばらしい」という一面を見つけて、モデルにしよう
◇本人が自分の強み・弱みを把握して稲印に、他人に「私を理解して」というのは本末転倒
◇他人の評価はあなたの日ごろの口癖が反映されているもの
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オーディオブックで聞きました。
アファメーションが圧倒的にすごい、いや本当に凄すぎます(笑)
定期的に見直したい1冊です。この本はオーディオブックで聞くのがとてもおすすめです!
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他人の評価は自分の口癖から=アファメーション
自分より目上の人にご馳走する=有意義な話を聞ける
感動する=感動ノートを取る。映画を観て感動ポイントを探す=感動力を磨く
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オーディブルで。
夢は願うとかなってしまうので、かなり強力。
玄人は細かいプロフィールはいらないので、最後の章のアファメーションサンプルを聞き続けるといいかもしれない。
いずれにしても目で追うより耳で、が向いた作品。
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タイトルに惹かれて手にした本。
読み進めながら、自分には明確な将来像がないことに気付く。
これを読み、自分の夢について考えてみようと思わせてくれた良書。
最初、図書館で借りた本だったが、
ずっと手元に置いておきたいと思い、書店で買い直した。
そのくらい、私の人生に影響を与えそう。
自分の夢が明確な方は、夢の実現にむけた方法論を得るため。
明確でないない方は、夢を明確にするための考え方を得るため、
ぜひ一読をおすすめする。
=====
■理想の自分をイメージする
Being(こうなりたい)が明確になれば、Doing(すべきこと)も定まる。
90歳の自分をイメージできているか。
■今の自分を知る(分析する)こと
強みと弱みはなにか。
他人に提供できるバリューはあるか。
〇〇については、一番と言えることはなにか。
今年の目標を決めて、日々行動しているか。
■アファメーションとは
Affrmation:(直訳)断言、肯定
自己宣言、前向きな自己宣言、自己暗示、肯定的自己宣言などと表記される。
◇アファメーションに書くべきこと
①理想の自分
②理想の環境
③欲しいものリスト
④会いたい人リスト
⑤他人の幸福
これらのアファメーションを声に出して(宣言する)、潜在意識にすりこんでいく。
◇注意すべきこと
・私は〇〇です。の文体で書く。
・未来の自分を過去形、現在進行形で表現する。
~したいはNG
~です。~した。~している。と書く。
・「ネガティブワード+ない」は、ポジティブポジティブワードに置き換える。
ネガティブワードの印象が強く残ってしまうため。
・具体的にブレイクダウンする。
私は英語がペラペラ。
→私は外資系のエグゼクティブと英語で商談している。
私は大金持ち
→私は年収1億円
・文体は短くシンプルに。
余計なフレーズ、条件を入れて、夢に制約を持たせるべきではない。
・目標は本音の10倍くらい大きく掲げる。
そのうえで、夢を細分化する。
■セチヤモデルの実践
(セ)成功するまで、(チ)違うことを、(ヤ)やり続ける。
失敗したからといって諦めず、成功するまでいろいろな方法を試してみよ、ということ。
・私は成功するまで、違うことをやり続ける。
・私は戦術が豊富。
・私は次々とアイディアが浮かぶ。
=====
巻末にアファメーション文例が700も記載されており、考え方の参考になる。
とはいえ、やや抽象的で汎用的なフレーズの印象なので、
自分自身の夢をしっかり考え、自分の言葉で考えることに意義があると思った。
私自身は、あまり明確な夢や目標設定してこなかったが、
これまで、願ったことがけっこうな確率でかなったと思っている。
これは、ポジティブな性格と言霊を信じて、よく口に出していたからだと思った。
その根拠が裏付けられたような気がするので、改めて長期的な夢、目標設定���し、
一度きりの人生をより有意義にしたいと思う。