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評価内訳
2012/12/06 22:00
投稿元:
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早起きについて知りたくて読書。 早起きについての著作が多い著者。今回はタイトルにウツとある通り、早起きとウツとの関連について述べている。 抑うつ状態を抱える人が早起きを実践したところ状況が好転したという事例を用いて解説している。また、早起きの習慣を復活させないと軽く決意。 A.S心身医学テストのBはなるほどと思ったが、Aはえーっ驚く。 基礎体温を上げて、抵抗力を高めることも早起きを実践し続けるために必要だと改めて知る。 読書時間:約50分
2013/02/07 12:44
出だしが宗教みたいで、気持ち悪かったが、早起きについては、やってみるかなー、という気持ちになった。 コツは、目が覚めたら、ガバッと布団から出てしまうこと! でも、冬の今は、それが難しいんだけどなあ