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ワークがあり実践的な内容。
なりたい自分になるためには小さなことの行動と成功した状況に慣れることの2つのアプローチが重要であることか書かれていた。
成功した状況に慣れること=ポケットをつくることは潜在意識を安心させる上で重要との意見であるが、なるほどと思える内容だった。
私は目標に向かっての努力はできるタイプであったが、成功したイメージをもつことができていなかったためにチャンスから逃げてしまうことが多かった。事前にポケットを作っておくことができれば潜在意識を安心させることができたのであろう。
ワークであったように具体的に成功した自分をイメージする、行動することでポケットを作っていきたいと思う。
また、ダメな自分でいることのメリットを自分でも把握しており、それを問題解決の武器にしていることに気がついた。
苦しめられたとにには心の底から捨てたいと思っていたことを考えると、付き合い方は変わったが未だにダメな自分から抜け出すことに抵抗しているのだと思った。
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■ひとことで言うと?
行動による暗示が潜在意識を変え、自分を変える
■キーポイント
・潜在意識=自分を導く力
→自分の生き方を無意識に方向づけるもの
→普段の行動は潜在意識に対する「暗示」
→ダメな「暗示」をしていないか?
→「できない大きなこと」より「できる小さなこと」
・潜在意識は変化を拒む
→目標実現前に、実現後の行動を取る
→「劇的に変化しない」ことを暗示する
・心 > 体
→恐怖は心が縮こまっているから
→×恐怖に立ち向かう、○恐怖を飲み込む
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なりたい自分がいるから、今の自分をダメだと思える。
この考え方に、救われました。
潜在意識的なワークを通して、なりたい自分に一緒に向き合ってくれる本です。
オススメです。
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自分はダメだ、というと「そのままのあなたでいいよ」と肯定するものが多い風潮だけれど、この本の著者は「ダメな自分からスタートすればいい。何を生み出すかが大切だ」と説いてくれる。どんなに小さくてもできることをやる、出来ることしか出来ないという当たり前を積み重ねて行けば良いと教えてくれる。
潜在意識(もう一人の自分)と暗示という考え方はとても分かりやすく実践的。日常の行動が暗示となっていわば命令として潜在意識に伝わるから、ときに間違った命令でネガティブな結果を引き起こすことがある。
自分を好きになるのではなく好きな自分になる、ということを強く意識したい。