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評価内訳
2012/02/24 22:30
投稿元:
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昔から体に良いことをやるだけでいいのだが、なかなかそれが実践できていない現代人。 比較的実践していることが多いが、どうしても忘れがちな食生活については、見なおそうと思うl。
2017/09/24 10:12
「一日一食」推奨の石原結實さん、「一日一食」は難しいです。「100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣」(2012.2)もきっと私には難しいだろうなという気持ちで読みました。結果は、私はパーフェクトでした(^-^)(爆笑)といいますか、殆どの人はOKだと思います。私もセンテナリアン(百寿者)目指します(冗談です)①運動を日常的に ②健康長寿食(大豆、海藻、魚介、野菜、果物、お茶など)を ③アルコールを適度に(免疫力・高、癌抑制、HDL増加、ストレス発散など)④楽しく生きる