本当に役立つ！ピアノ練習法７４ １７人の指導者が実践する最強のトレーニング みんなのレビュー

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投稿者：ACE　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

「ピアノ、上手くなりたい！」
という自分のために、メモを残す。

( ..)φメモメモ
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【指の使い方を意識】
第１関節を意識（洗濯ばさみでつまみ運動、ゴムボール掴み）
第３関節を意識（グーパー運動、親指を根元からグルグル）
量りを使って指の力を計測し、重さのコントロール練習
まむし指にならない！
「スローテンポ」や「弱音」で指の使い方を意識
ＣＤケースを手の甲に乗せ、落とさないよう指くぐりの練習

【手のストレッチ】
第３関節周辺を揉み解す。
指伸ばしストレッチ

【手首のストレッチ】
手首回しで柔軟性を鍛えよう！

【体のストレッチ】
上体伸ばし

【血流をよくする】
ぬるま湯等でじんわり温める。
肩回しで腕全体の血流をよくする。

【指ならし】
３度音型
練習曲（ゆっくりめからスタート）
脳、肘、手首、指先等を意識する。
ハノン系エクササイズで指と鍵盤を親しくさせる。
3-4-5の練習を少し多めに取り入れてみる。
鍵盤と指の位置を確認し、音抜け・音外しを防ぐ。

【譜読み】
楽譜上の音の位置を覚える。
楽譜を特徴的に捉える（前後の配置等）
弾く前にじっくり楽譜を観察する。
初見トレーニング（少し簡単なレベルで）
違う時代やジャンルにも挑戦！

【暗譜】
ゆっくりのテンポで繰り返す。
フレーズ等の塊で覚える。
イメージトレーニング
体や耳でも覚える。
写経も手助けになる。

【効率よく練習】
通し弾きをしすぎない。→パーツ練習が大事！
一度に沢山のタスクを課さない。
課題箇所を繰り返し練習
指使いに迷ったら楽譜に書き込む。
メモや日記で苦手事項等を洗い出してみよう！
冒頭から律義に練習しなくともよい。（途中や最後のフレーズからでもＯＫ）
特に難曲はゆっくりと弾けるテンポから！
好きな所ばかりを弾かない（苦手箇所にぶつかり、達成感を得よう！）
１日10分でもいいので、こまめに弾く習慣をつける。（但し、ダラダラ弾かない。）

【スタッカート】
「打鍵」ではなく「跳躍」のイメージ

【付点音符】
裏拍の練習

【連符】
リズム感を鍛える。

【連続音】
音を読んで指とリンクさせる。

【スケール】
右手上行形：手首と肘が先行して指を連れていく。
右手下行形：肘をいちいち戻さず、指が先行する。
左手上行形：肘をいちいち戻さず、指が先行する。
左手下行形：手首と肘が先行して指を連れていく。

【オクターブ】
毎日の地道な練習が、弾き外しを防ぐ。
レガートは、各指の最短距離を見つける。

【トリル】
リラックスできる位置を探して、とにかく楽に！
腕や手首も柔軟に使う。（指先だけに固執しない！）

【跳躍】
まずは倍の幅で、跳躍の阻害意識を失くそう！

【鍵盤を使わない練習】
音源を聴く。
指を動かす。（できれば曲を思い浮かべて）
リズム感も鍛える。
感性を磨く。
イメージトレーニング