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寝たきり、認知症、がん→増えている→病気になる前に防ぐ医療が必要
アメリカ富裕層 現代医学より自然医学
薬を減らし、自己治癒力を引き出す。
薬→慢性化するだけで治らない。
体はすべてつながっている。健康と抗老化は一体のもの。
ヨーロッパ 約7割は自然療法科☆医療費削減につながる。
ペスト、結核=うつる病気→生活習慣病=作る病気
疲労は移動距離に比例(移動時間短縮で距離が短くなったと錯覚)
薬は最後の最後→代替・補完医療がアメリカでは主流
血圧の薬を10年→心臓に負担、緑内障→当然考えられる副作用
薬しか方法がない→誤解 お薬文化
ダメージ因子→自律神経に影響→呼吸、血流、睡眠に影響
ダメージ因子→交感神経に反応→リンパ球減
副交感神経優位→リラックス→リンパ球増→免疫力アップ
アトピー性皮膚炎 ステロイド=副腎皮質ホルモンという体内物質→本来なら自分の体が生産
くもり、雨=低気圧→酸素量減→副交感神経優位→リラックスか気だるさ
薬(解熱剤、風邪薬)→免疫力が働かなくなる。
解糖系エネルギー(ヒラメ、白身、瞬発力)
ミトコンドリア系エネルギー(マグロ、赤身、持久力)→疲れにくい体
正しい座り方(肛門を真下)
加工食品 トランス脂肪酸→天然とは異なる。
人工的ホルモンに潜む危険 女性のエルトロゲン→一生でスプーン一杯
○やまいもと大豆
×加工食品、砂糖、菓子類、フライドポテト、サラダ油、コーン油、マーガリン
病気の予防=アンチエイジング→食べ過ぎないこと
抗酸化脂肪 オリーブ油
食べ方→日本人は早すぎる。
お腹がすいた→×胃が空っぽ ○血糖値が下がったから
お腹がすく→運動→食べる→休む
ダメージ因子を意識し対処する。
アイソメトリック運動(動かない壁を押し続ける動作)深呼吸
ローズマリーオイル 記憶力、集中力、お腹のガス抜き
自然医学でがんと向き合う→免疫は体を守る防御システム→がん細胞より強い
がんになった人の治療後→再発の懸念→原因を突き止め改善が重要
アトピー性皮膚炎→日本人は白砂糖に対する耐性のない人が多い。
見えないエネルギーの力、新たな概念を受け入れない日本の医師たち
意識改革→☆医療費の削減