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病院でいくら診てもらっても原因不明 良くならない
そんな「からだの不調」・・・実は「ウツ」だった??
原因は「身体」ではなく「心」にあるかも
って言うけど「ウツ」って心の病気じゃなく「脳の病気」って認識だった
「考え方の癖」からウツになりやすいタイプってあるかもね
身体を動かす「認知行動療法」「行動活性化療法」は賛成だわ~
ちょっと憂鬱な時とかいつもよりめっちゃ歩くと気分が晴れるヽ(*´∀`)ノ
座りっぱなしの仕事とかしてると気が滅入ってホント生きる気力を失いそうになるもん
そんな時は元気になれそうな音楽でも聞きながらバリバリ歩くとスカッとするよね
今誰もが「ウツ」になる可能性がある世の中だと思う
なりそうな時 身近な人がウツになった時
どう接したらいいか?? どう行動したらいいか??
備えておいたほうが良さそうや~
ウツにならない為のストレス対処法やなってしまった場合のうまくウツと付き合う方法、ウツ病にならないための7つのストップ ウツ病リワーク施設一覧など役立つ情報あり
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うつ病は「からだの症状のデパート」と言ってもよいぐらいに全身にわたる症状が出る病気とのこと。
うつのことがわかりやすく書いてある。
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数々の体調不良の原因が実は「うつ」で、自分では気がつかない間に、治療のタイミングを逃して進行してしまうのが怖いな。まわりが気がついて受診を勧められるか否かがポイントなんだろうが、自分の事は自分でもしっかりとマネジメントする必要はある。そういう人は「うつ」にはなりにくいのかもしれないが。
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全身に様々な症状が出るうつ病について易しく書かれている。身近な人が……とか、ちょっと気になる……って時にいいと思う。
巻末の「うつ病リワーク施設一覧」が掲載されてるのも珍しい。