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みんなの評価2.4
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評価内訳
2015/04/02 12:30
投稿元:
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薬を使わない精神科医の助言。軽度ならこの健康法・思考法でもいいのかもしれないが、あくまでも医師の指導の下に行い、改善が見られなければ別の方法に切り替える必要はあるだろう。自己診断でこれで治ると考えるのは禁物。
2015/04/10 21:57
治療ではなく生き直し。自然体で心と体を幸せに,といった感じでしょうか。歩行禅とアファーメーションが二大ツールみたいです。
2020/10/23 15:42
前回読んだ本よりも新しいのかな 実例をあげてどうしたら良いのかということを具体的に書いてある。 まあ確かにという感じ 鬱が良くなってきてお薬を飲んで体調が一定してきたらこの手の考え方の本を参考にするのがいいかも
2023/12/17 14:59
鬱と向き合うための自己肯定感を高める方法や自分を認めることについて書いてる本。すぐ読めるのはいいが医学的な知見は少ないかな