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帯裏
人類の歴史を変えた偉人伝も
シリコンバレーの成功譚も
僕の現実を1ミリも動かすことはなかった。
僕の人生を変えたのは、ロシア特殊部隊に伝わる「教え」だった。
システマで人生が変わった声、続々。
「お客様からのクレームで厳しく叱責されたときでも、落ち着いて相手の話を聞けるようになりました」
(50代男性・公務員)
「利用者からのセクハラを受けても取り乱すことなく、軽くあしらえるようになりました」
(40代女性・介護職)
「日々の仕事でこわばった身体がほぐれてきて、以前の自分は本当に疲れていたんだということがよくわかりました」
(30代男性・会社員)
「根拠のない自信みたいなものがついてきた気がします」
(30代女性・フリーター)
「クライアントからの無理な要求も怒りにとらわれることなく、スムーズに対処できるようになりました」
(40代女性・デザイナー)
「呼吸の力で、面接を突破しました!」
(20代男性・大学生)
見返し
Keep Calm,
Keep Moving!
動き続けよ、
湖面のように静かな心で-
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平常心でいること。普通でいること。案外難しいものだなと思わされた。鼻から吸って口から吐く呼吸をはじめ、姿勢を正し、ゆっくり物事をこなす。どれも当たり前にできそうなことだけど、どれも疎かにしがちだ。まずは呼吸から、意識してやっていこう。
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リラックス、平常心は明るくて、人生を楽しんでいる状態、ゆっくり、知ることと動くこと。
いつも緊張していて、すぐにパニクってしまう私も、落ち着きつつ人生を楽しめるかもと思えた1冊です
#Audible
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システマというものは全く知らなかったのですが、この本に書いてある17つの指令の中には、軽い気持ちで取り組めそうなものもあったので、読み返して少しずつ意識していけたらと思いました。
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一度最後まで読んだ後に続けてもう一度読み返した。非常にシンプルなのに不思議な説得力があったので、呼吸やゆっくり行動することを実践してみた。
ハードワーカーでもないのにいつもセカセカ焦っており、「早ければ早い方がいい」というものでは無い、という根本的なことを思い出させてくれた。
また、私のキャパシティの沸点はいつも低かったことがわかり、改めて自分を見つめ直すいいきっかけを与えてくれたと感じる。