５１歳の初マラソンを３時間９分で走ったボクの練習法 みんなのレビュー

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投稿者：harkocrocop　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

（注意）この本はマラソン経験者が読む本ではありません。
もともとロードバイクで心肺機能や筋力が備わっていた人が、ナイキアプリに従って走ったら、初マラソンで3時間12分で走ってしまった、という経緯を単に紹介した内容。マラソンを始める前に「ロードバイクに取り組もう」って、実現可能なアドバイスか（苦笑）。ご自身も何故走れたか分かっていないわけだから、マラソンの練習ノウハウを説明できる筈もない…。巻末で「練習記録」を公開しているが、日々の走行距離が書かれているだけ。マラソン経験者にとって、何も得るものがない。

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投稿者：まきちゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

フォームチェックに行ったり、ランアプリをDLしたり
鶴見さんが色々試してみたことが率直に書いてあります。
基礎体力と身体能力の高さという前提条件の違いも考慮しつつ
自分の体力レベルに合わせて、参考にさせていただいてます。

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投稿者：runrunrun　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

「51歳の初マラソンを3時間9分で走った僕の練習法」というタイトルは鶴見辰吾さん本人は全く希望していない編集者が少しでも売れるために付けたタイトルだと思う。なぜなら、第1章で早々に語られているが、距離不足発表があった1回目の横浜マラソンこそ、脅威の記録であって、再チャレンジした初（公認）マラソンとなるサブ３宣言の第2回目は明確な目標と共に欲が出て計算高くなった結果、前半飛ばしすぎてしまいそのツケがそのまま後半に影響しまくり、棄権も考えたくらいやっとの思いでゴールした姿がリアルに描写されている。いわば、「3時間9分で走った僕の失敗談」という雰囲気に近かった。その他トレーニングの方法などは2回目の3時間9分のために行ったものではなく、マラソンを始めた経緯から1回目のチャレンジ中心で、非常に参考になる。オーバーワークしてしまったリスクも本当に今の自分に取って胸に響くものばかり。語られている言葉は正真正銘鶴見辰吾さんの言葉なんだろうと思う。また、彼の代名詞であるロードバイクのことも語られており、それらをどのようにマラソンに生かせたかも参考になった。第1回目、2回目の横浜マラソンのラップの公開や、それらのレースに向けて行った毎日の走行距離も添付されている。多くの市民ランナーが独学し手探りして知識を得ている姿もそのまま鶴見さんも辿っている。2時間30分を切るようなトップ市民ランナー以外であればどんな市民ランナーにも有益なずっと読み返せる教科書だと思う。
自分自身、2016年3月に初フルマラソンを経験し、この本が発売された11月に2回目のフルマラソンとしてつくまマラソンにエントリーしており、前日ホテルでも読み返したいくらいイメージトレーニングにもなるし勇気も心得も得ることが出来る名著だと思う。わずか864円で手に入れられるとは本当にラッキー。全ての市民ランナーの方に読んで感想をお伺いしたい！！！