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世界一予約のとれない栄養療法士の「食べて美しくなる」10のルール みんなのレビュー
- アミリア・フレア (著), 一美キンロス (訳)
- 税込価格:1,540円(14pt)
- 出版社:主婦と生活社
- 発売日:2016/10/28
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紙の本
初めて知ったこといっぱい
2017/05/22 22:28
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投稿者:なつき - この投稿者のレビュー一覧を見る
友だちに勧められて読んだのだが、初めて知ったことがいっぱい載っていて、これを読んでから食べ物に気をつけるようになった。
いい点は、完璧主義にならなくていい、やれることからやればいい、という絶対やらなきゃ体に悪い、という強迫観念がないところ。
完全に止めなくても、できるだけ砂糖をとるのをやめよう、とか、それくらいならできますしね。それだけでも、体質は変わる気がします。
私は間食をチョコからナッツに変更しましたしねー。
最近は甘いものを以前ほど欲しなくなりました。減らしただけでかなり変わる。
肩の力を抜いて、取り組みたい人にはおすすめかな。
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