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食事や目の疲労に対する対応方法については、他のより知らん出来る著者の言と異なるので、そこはスルーだが、やはりデスクワークの悪影響は恐ろしい。ともかくこまめに立ち上がって動くことを心がけよう。
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日本人は世界のなかでも座る時間が非常に長く座りっぱなしは身体に良くないという話。
それは納得なのだが座る姿勢に限らずどんな姿勢でも長時間動かないでいるのは良くない。
座禅や瞑想、柔術のように座ることで身体を整えることもある。
大事なのは座る時間よりも座り方そのものなのかもしれませんね。
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デスクワークを続ける危険性を説いた内容の本。
書かれた危険性は理解できるものの、
デスクワークがもたらすものがすべて運動不足に繋がる点はやや乱暴。
また、デスクワークに対する対処に割かれたページはわずかであり、
後半は健康に前向きに生きるための術に終始。
デスクワークの危険性を訴える本ではなかった印象。少し残念。
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デスクワークを題材に現代人の健康にクローズアップしている内容。
確かに座りっぱなしは、肉体的にも精神的にも無理がありそう。
休憩とったり立ち上がったり、少しの心がけでだいぶ変わりそうです。