JavaScriptが無効の場合は一部ご利用いただけない機能がございますので、有効にすることをお勧めいたします。
<6時間限定>【25%OFF】対象商品に使えるクーポン
<4/30まで!>【40%OFF】「スターツ出版」コミック・ライトノベル・TLなど全商品に使えるクーポン
【無料&50%OFF】カドカワ祭ゴールデン2024 人気コミックが無料&50%OFF
最大50%OFFクーポンが当たる≪hontoガチャ≫ 今すぐチャレンジ!!
【25%OFF】「KADOKAWA」全商品に使えるクーポン
【電子書籍ストア】 100万ポイント山分けキャンペーン
<4/30まで!>【40%OFF】「インプレスグループ」コンピュータ・IT・情報科学などに使えるクーポン[電子]
<5/2まで!>【最大99%OFF】12周年 スーパーセール!【第1弾】10,000商品以上!
【40%OFF】「集英社」女性向けコミックに使えるクーポン[電子]
<5/17まで!>【タテヨミ型コミックアプリ「ホンコミ」×honto】もれなくもらえる!春のID連携キャンペーン
【最大200ポイントプレゼント】≪honto限定≫池井戸潤「俺たちの箱根駅伝」レビュー投稿キャンペーン[電子]
電子0
通販0
詳細検索
セーフサーチヘルプ
セーフサーチについて
性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。
ほしい本の一覧を見る
みんなの評価2.0
レビューを書く
評価内訳
2017/03/17 17:48
投稿元:
レビューを見る
2017/3/18 Amazonより届く。 2017/3/20〜4/2 インターバル速歩に興味があって買ったが、ほとんどが単なる山に関するエッセイ的内容。それはそれで良いんだけど、タイトルに騙された感じ。
2017/05/17 23:58
速歩3分、ゆっくり歩き3分を5セット(計30分)を週4回以上実施することを勧める。一方、山歩きの基本的な事柄に多くのページが割かれる。もう少し運動生理学的な見地からの記事があってもよい気がする。
2019/04/12 08:40
基礎体力は基本のストレッチで。インターバル速歩は早歩き3分とゆっくり歩き3分の5セット30分。能勢博 著「もう山でバテない! インターバル速歩の威力」、2017.3発行。