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250のライフハックを紹介するだけなのかと思いきや、きちんとした思想に体系つけられたツールとしての250のライフハックの技なので、その背景の思想を学ぶ意味でも面白い。1つのライフハックが2~3ページにまとまっているので読みやすい。とは言いつつすべてに手は伸びないが、いくつか実践しているものもある。
ライフハックは難しく考えると疲れるけど、試して日常が変わるのは楽しい。
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ホームページをよく拝見させていただいているライフハックに関する著書。
サブタイトルに「人生と仕事を変える小さな習慣250」とありますが、習慣を大きく変えるには抵抗もあるし、定着するまでに時間がかかる。そう考えると、この著書に紹介されているちょっとしたことが、その後に大きな影響があるのかもしれない、そう思わせる一冊でした。
項目が多いため、すべてが自分に合っているわけではありませんが、何年か経過し、自分の周りの状況が変われば、また気になるハックは違うはずです。
ネットで新しいハックを待つと同時に、数年後読み返したときに、自分が何に興味を持つのか楽しみでもあります。
▼ToDoリストを作って仕事をラクにしよう
・よいToDoリストを作る3つのポイント
①「やるべきこと」と「できればいい」ことは分ける
②優先度はつけない
③ToDoリストを不安のリストにしない
▼知的限界を突破する「ディープ・ワーク」の時間をもつ
・いまの自分の実力よりも少しだけ上の問題に取り組むことで成長を誘導する
・たとえば週にまとまった3~8時間ほど、意識的に自分の知的限界に挑むディープ・ワークの時間を持つか持たないかで、能力の限界の場所で足踏みするか、一歩踏み出せるか決まる
▼アイデア法(4)情報カードの星座でパターンを見出す
・カードで頭に収まりきらない情報を外部化して、操作することによって、新しい発想を生み出す仕組み
・「一見なんの関係もないようにみえるカードとカードのあいだに、おもいもかけぬ関係が存在することに気がつくのである」(梅棹忠雄)
▼利き手と逆の手を使ってマインドフルネスを体感する
▼嫌な人の言動は「ハンロンの剃刀」を通して見る
・人間の不完全性に由来することを悪意と受け取って悪意で返すことは避ける
▼扇風機のあて方で暑い部屋を冷却する
▼人生マッピングで長期的思考を俯瞰する
・中央に「自分」という項目を置き、その周囲に「仕事」「過程」「趣味」といった重要な要素を置く
<この本から得られた気づきとアクション>
・このような小さく、ちょっとした習慣を積み重ねることが差となって表れる
<目次>
SECTION 00
始めよう「人生を変える7つのライフハック」
SECTION 01
時間管理「時間は増やせる」
SECTION 02
タスク管理「小さな勝利を積み重ねる」
SECTION 03
集中力・ストレス対策「やる気も仕組み化」
SECTION 04
読書・情報収集・学習「情報は減らして管理する」
SECTION 05
発想・アウトプット・思考「自分だけのアイデアがある」
SECTION 06
コミュニケーション&チーム「味方は増やせる」
SECTION 07
日常生活・旅行「ちょっとした快適さを」
SECTION 08
習慣化・やめない技術「人生を変える小さな習慣」
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実践してみたい/役に立ちそうな TIPS はちらほら。
著者も言っていますが、自分にあったものを活用し、不要になったら見直すことが大事、というのは共感しますです。
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アイゼンハワー・マトリックス
重要×緊急は5点、重要×非緊急は10点、非重要×緊急は2点、その他は0点が定量的な仕分け方法として参考になった。
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約250ものライフハックが掲載。
これは実践してみようと思うものが1つくらいはあると思っていたが、1つどころではなかった。
時に振り返りながら、取捨選択して活用してみるのが良いと思う。
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特に時間のハックに重きが置かれた内容。
それだけ、時間が大事。
時間の使い方を平均化すると、
考え方も平均化する。
その辺のバランスを尖った内容にすることは
よきこと。
決断するためのルールを事前に敷いておくのもよい。
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30日チャレンジなど
やってみたいこと沢山、学びある、アプリとかもがんがん紹介してくれてよい
スマートなビジネスマンになる
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あーあるある、このネタね、と言うものばかりかと思いきや、なかなか深いものもあり、大変参考になりました。TODOのこと、GTDの部分は実践してみたいのと、ストップウォッチやタイマー買わなきゃと思いました。
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一つ一つは簡単で実践出来そうなライフハックが250も盛り込まれており、実際役にたつものもあった。パソコンの時間の短縮から、物事に対する考え方まで、実践していけば人生が少しずつよくなっていくのが実感できる。意外といい本だった。
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この手の本は1年に1回程度、自分の仕事の細々したところのバージョンアップのために読んでみると、何個かは役に立つ知らない情報があるので、雑誌感覚で。
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20個くらいは実践したい。
うち2,3個はすぐに実践できそう。
これを実施するためのツールやらアプリは参考になります
2018.2.9
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やりたいことがいっぱいあるけど追いつかないorもっとのんびりしたい人、読むべき。
タイムマネジメントの本とか仕事術の本とか、いろいろあるけど、これ一冊で具体的な方法を網羅できる。
現代のバイブル的な一冊。
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ライフハック:小さな事を繰り返す事で、大きな成果が得られる。
たまにこんなに詰め込みすぎるから病んでしまうんだよとイヤになるときもあるが、わりかし日常に小さな習慣を取り入れて実行するのが好きだ。例えば、歯を磨いているときは、足の運動をして鍛える、エスカレーターは使わないとか。何かさらに参考になることはないかなと手に取る。
自分のヒーローに問いかけてみる
→ブッダならどうするだろうか?
24時間テンプレートを作ってみよう!
→作った
【学】
目覚めて1~2時間が黄金タイム
場所でリマインドのツール、ソフト
Googleアラート:設定した検索ワード、テーマに基づいた最新の情報を配信してくれる
ハンロンの剃刀:人間の不完全制に由来することを悪意と受け取って悪意で返すことは避けよう
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いままで知らなかったことが沢山書かれているスキル帳。少しでも生活に盛り込んでみようと思える内容でした。
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ライフハックがてんこ盛り
時間管理などは参考になった。
モレスキン愛がはげしいな(笑)
たまに読み返すと役に立つかも。