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仕事や生活に役立つ250の小ワザを紹介した本。
その気になればすぐに実践できるものが多いので、実行へのハードルが低いのが良い。また、偶然にも自身が無意識に行っていることのいくつかが、本書でハックとして紹介されていたのはちょっと驚きだった。
もちろん250個のハックすべてが役に立つわけではないが、ちょっとした仕事の効率化や、生活の知恵を得たいと思うなら、一読の価値あり。
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20180513読了
ライフハックの小ネタが書いてある本。気になったとこだけパラパラ読めばいい感じ。知らないアプリとかツールがあって使ってみようかと思った。
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クリップボードバッファツールCliborが便利そう。使ってみよう。
タスク階層管理ツールWorkflowyの良さがまだ理解できていない。
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手をパーにしながら真剣に怒ることは出来ない
@working,@archiveに分けてフォルダを運用する
他人への仕事は次の日、中間、三日前に確認する
30日チャレンジ
ライフゴールを101個立てて実行する
人生の航路をゆっくり変える
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ライフハックがたくさん書いてあります。
情報量が多すぎるので、通して読むよりは手元に置いてパラパラと眺め、その時必要なハックを使うとよいでしょう。アイデアの宝庫。
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人生を効率的に生きるためのちょっとしたコツを紹介。ひとつひとつが役に立つと思うが250も紹介されるとお腹いっぱい。。。ある程度内容を絞ったほうが頭に残り易く実践しやすいかなと思う。
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人生はほんの小さな習慣で変えられる→実際に毎日の生活を変えるのは行動の変化＝習慣
生産性の高いプログラマー 仕事が早い→頭がいいのではなく、簡単なプログラムや習慣を繰り返し適用している→日常に小さな近道→大きな成果
日本人30代 テレビを１日平均130分～160分 ネット90～140分 これをすべて切り替えたら何が起きるか？
平均的な時間の使い方からは平均的なことしか生まれない☆テレビ無し生活はレア
質より量 一見意味のなさそうな繰り返し→膨大な蓄積へ
新しい言語 旅行・日常会話700～1,000語→数週間で習得可能☆新婚旅行で試すこと
決断するスピードを加速 システム科学者ハーバート・サイモン 最初に見つけて入ったレストランと探して別の店に入る場合→どちらが正解か分からなかった場合は最初の選択の方が満足度が高い☆味は区別できない自分・店に入る勇気必要だが雰囲気が良ければ店を高評価してしまうだろう…
同じ判断は２度しない ルール化・2,000円以下の本は自動的に買う
言葉を換えれば性格は変えられる やらなければ→どこから始められるだろうか？ 遊ぶ時間なんてない→遊ぶ時間を忘れないようにしないと！ Fake it till you make it!うまく行くまでいまく行っているフリを続けよ！
悩み・心の中のヒーローに聞く What will Jesus do?☆誰をイメージするか決めておくこと！→偉人を訪ねるのも良いかも？
機会には全てのYesと言う 人生の小さな成功は幸運から→スランプ時には日常のルーティンを変えてみる ジム・キャリー「イエスマン」
小さな習慣を実践→小さな勝利の感覚☆数ページずつノルウェィの森を読む300804→300816出来ていない毎日☆結局３年間出来ていないR031001意志に頼らないシステム化が必要だと分かった！
時間を「なんとなく」使わない
毎日やっていることを測る 起床時間・ネットの時間→メモする
メールは１通当たり１分☆下書きを利用
電話に出ずに留守電→緊急・急用時のみ対応可能
時間の見積もりは失敗することを想定して２倍にしておく☆日曜に休日出勤→あらかじめ土曜に行うべきか？☆３か年は結果的に間に合っただけ→☆３年前は土日出勤が当たり前・今も土日仕事がモヤモヤ（生活レベルが変わっていない！）
通勤時間 引っ越しを検討☆近いアパート・時間は十分節約できている・節約した２時間を何に使うか？毎日スタバでもペイできるか？
自分の黄金時間にドラゴン（最難関タスク）を倒す 十分な睡眠・起床後１、２時間が集中力ピーク時間帯 ドラゴンを倒せたならあとはすべて雑魚
すべての予定をクラウドにまとめる☆Gカレンダー・エバノ
余暇・楽しみの時間（聖域だと思うこと）をあらかじめカレンダーへ→制限がなければ時間の使い方は肥大化・アンスケジュール法
ロード時間とセーブ時間→１日の始め、終わりにスケジュールを見直す
30秒ルール 見つからない→保管方法に問題あり☆新社屋引っ越しに合わせて書類の置き方を要検討
残業 効率の悪い時間の前借り☆ジャマされないがネットばか��見ている（集中できていない状態か？）・エアコン代節約感覚
アイゼンハワー・マトリクス 緊急性・重要性のレベルで４分割する考え方
パレートの法則 80：20の法則☆３か年実施計画の書類づくりで実践→時間かけずに完成度は悪くなかった300816
書類やスライドは不完全で良し 完璧を追い求めるのは愚か者の所業
意思に頼らない・「カエル」を食べる時間を特別な時間にするために入念に準備する→優先度が高いタスクが残っているうちに、優先度が低いものをしてはならない
朝一の仕事→前日に行うタスクを決めておく
先送りメモ→先送りしたくなる行動を感じたら、感じている恐れ、不安をメモ→自分自身にかけている呪いに気づく
５分間だけの取り組み ダンジョン（要塞）の大きさを測る
パーキンソンの法則：仕事は与えられた時間を埋めるように増えてしまう
スマホの音声認識で原稿入力☆やり方要確認
ToDoリスト☆スマホアプリを入れる？→R031001付箋で十分だと思う
やらないことリスト☆家でのYouTube対策は？→R031001povoならば平日はダラダラ見ないはず！☆この１週間はスマホでダラダラ→対策を考えること
生産性＝実行できる作業量－排除できる作業量
やるべきこと・やればいいことを区別
タスクに動詞を入れる SMART specific measurable actionable realistic time-based 具体的・期限設定あり
GTD 頭を空にして気持ちを楽にする・タスクを眺めて「ここにはすべてが書かれていない」と感じたら要注意→その気持ちの源を探す
仕事は常に”次のアクション”を探し出しそれに集中する。
マインドマップ ブレイクダウン ボトムアップ☆ネットで使いやすいものがあれば探しておく。
Show Stopper ショーを中断するほど素晴らしい→転じて致命的なハプニング 出来はともかくこの線を守っていれば失敗はないという安心感
作業を下り坂でパーキング→ムダな残業を減らし翌日ロケットスタート可能
巨象を食べるのも一口ずつ・朝一に実行するファーストタスクを決めておく→小さな成功→長期的な成功
48：12に１時間を分割する→１時間を効果的に集中するため 細かい集中を繰り返すパターンもある
集中・休息を繰り返す→仕事にペース ポモドーロテクニック（伊トマトの意・トマト型のタイマーであったため） 25分でタイマー繰り返し→☆集中するためにはいいかも！
自分の脱線パターンを意識しておく☆ネットばかり・テレビなしは正解か？
失敗パターンの把握、分析→成功パターンへ
気の進まない仕事は選択に置き換える☆集中できないときに書類整理
ハンニバル・レクター「記憶の宮殿」 40死霊、197行くな…
フルパワーで生きるための睡眠の10－３－２－１ルール カフェイン10時間前 食事３ 仕事、緊張感のある作業２ 液晶画面１時間前にやめる。☆コーヒーは午前中しか飲めない？
怒り抑制のテク①手をパー②肩を意識的に下げてリラックス③声は意識的に半分のスピード
ホワイトノイズ 環境音→集中できる☆自分の場合の集中音は？
昼寝 10～20分 パワーナップ
チェックリストで些細な失敗を防止／ミスは個人の才能や努力とは関係なく多くの場合無知か愚かさから発生している☆メールの添付確認チェック等
IFTTT(If this then that) 体重計にwifi→乗るとエバノへ自動記録
iPhoneのworkflow 自動化アプリ☆使い方がイメージできない
グーグルアラート☆R031014に３語設定・どれくらい情報が集まるか実験
google検索のテクニック “” – Mac OR PC site: related:
毎週金曜日にアルバム、本、映画、お店を１枚買う→
選択の幅を広げる仕組みを意識→世界の新鮮さを保つ
全ての紙をデジタル化 ScanSnap
Adobe Fill & Sign PDFへの記入の仕方確認
読書量を本の冊数で自慢→毎日ファーストフードの食と同じ
速読の代わりに多数の本を同時に読む 毎日の読書ジャーナル☆ブクログで実践済
PocketのTTS(text to speech) テキスト読み上げ機能☆やり方確認→かなりの時間節約になるのでは？
×英単語をただ数個暗記→〇学習は蓄積であるという考えを捨て、常に入ってくる新しい知識の流れを維持する
コンピュータ分野の学習オンライン講座 Lynda.jp 知識の勘所を掴む→トータルでは時間を短縮可
リミックスの発想 ①コピーし②変容し③合成する。
大量の悪いアイデア エジソンも量にこだわったから発明ができた。
テーマを決めて歩きながら考える→プラトン、アリストテレス 歩きながら講義 逍遥（しょうよう）学派
梅棹忠夫 小札（こざね）法 思い付きをカードへ→並び替え→ホチキスで止める→ストーリーが完成！
アウトライナー機能
☆ワードでの使い方要確認 １(1)(2)…2(1)(2)…で考えをMECEするとき
ユキビタス（すべてのこと）・キャプチャー 日々の出来事、アイデア、思いつき、読書のインプット、忘れたくない思い出→記憶を外部化できる仕組み☆Gカレンダエバノ
勝間氏「１日に10万字インプット5,000字アウトプット」アウトプットのために20倍の知識入力が必要
プレゼンの印象が一変する体を開いた姿勢→聴衆に与える印象を決定づける。
不安、怒りをメールや手帳へ→定期的にどこかに流す仕組み
マインドフルネス 現在起こっていることに意識を集中させる瞑想法・認知療法
利き手と逆で日常の活動 字、掃除→全てを意識的に注意深く行う
ハッカソン ハックとマラソン☆イベントがあれば参加してみる。
嫌いな人の言動 ハンロンの剃刀：愚かさで十分説明されることに悪意を見出すな・人間の不完全性に由来することを悪意と受け取って悪意で返すのは避けよう→ストレス軽減
Hanlon's razor Never attribute to malice that which is adequately explained by stupidity.
ザイオンス効果・単純接触効果 ただ会う回数を重ねると関係改善☆株を名を知っている会社だけで選んでいないか？
フランクリン効果 相手の蔵書を貸してくれと頼む→相手「あいつはそんなに悪いやつではない」 些細な頼み事
チームの運営はチームの中に心理的安心感があるかどうかで影響☆今の部署は？距離を置くこと
チームのプロトコル（約束事）を決めておく
ミーティングの進め方 目的は合意形成か発想のためのディスカッションか？→明確にしておくべき
エドワード・ホール「文化を超えて」 モノクロミック時間（場所、時間を約束、ミクロに進行する会議）：日本社会
ポリクロニック時間（大勢の人が同時、広場のような場）：ラテン・南米の陽気な社会
片付け前に写真→イメージづくり・あるべき状態に向かって作業（効率的）
マグネットシート 壁面にくっ付けて整理収納・空間に収納
無印のEVAケース ファスナー付透明ケースに小物収納・保管
寺田倉庫minikura月200円☆一時保管に有効か？期限が来れば連絡が来るのか？R031015コロナ前までレシート無限増殖を気にしていたが今はエバノPDFで解決済
写真シール→手帳の見た目が〇
レゴで小物を自作☆おしゃれ・指輪置き場でやりたい
繰り返し使う書き込みは自作スタンプ☆ネット注文方法確認
出張の準備 必要なものリスト
TrackR なくしものをスマホから検索☆犬迷子対策で有効か？
Gマップのオフライン利用（モスクワで役立った）
時差ボケ解消 JetLagRooster
SeatGuru 日付とフライトから席のアドバイス☆飛行機の種類を確認・見て分かれば役立つかも！
やめない仕組みをつくる 行動の回数を数えて調整していく 習慣のフィードバックループを意識
習慣のトリガー☆家でネットばかり→カフェへ
続けないとクレジットから引き落とし Beeminder
アプリ タスク達成度判定☆上手くやれば紙・棒グラフで代替可
悪癖メモ 習慣はトリガー・応答・報酬からできている→同じトリガーを使って行動だけ変えられないか？☆テレビ断ちはR030721から継続中
人生マッピングで長期的思考を俯瞰する☆人生を高い視点から見る事
人にはそれぞれ、そこから踏み出すのが難しい安心領域がある。それを攻略しなければ、人生におけるいくつかの変化はいつまで経っても手が届かなくなる。
ティモシー・フェリス 公共の場でいきなり20秒横になる→「人にどう思われるだろうか？」→安心領域の外側の恐怖はえてして自分の心の中だけ
残業せずに帰る→プレッシャーだが単なる安心領域の話
習慣としての瞑想 世界レベルのビジネスマン、アーティストの８割は瞑想を実践 Insight Timer
ライフスタイルのインフレに注意 金の使い方を戻すのは容易ではない→金の使い方・一点の趣味だけ豪華にする☆菅総理携帯引き下げで月3,000円5,000円→月3,000円のみになった・節約した月5,000円を有効に活用する事
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全く役に立たなかった訳ではないのですが、スマホやPCといった機器やガジェットに関するものや一般的な会社員向けかなと思える内容が殆どでした。それらをあまり使用しない・職業的に内容が噛み合わない自分にとってはちょっと合いませんでした。人を選ぶ本だと思います。
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Lifehacking.jpの作者による、ライフハックの本。
ライフハックというと簡単にできる時短術なイメージがあるけど、どっちかというと考え方を変える自己啓発的な内容な気がした。正直、実行するには面倒だなと思うものも多かった。「43 Folders」とか本当に面倒くさそう。こんなんで効率よくなるのか。
この本を読んで初めて知ったのだけど、Wunderlistがマイクロソフトに買収されたと知って驚いた。昔、ToDoでチェックリストをつける習慣をつけたら人生が豊かになるかなと思って登録したのだけど、結局ほとんど使わずに終わった。
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仕事に役立つものから、旅行、はたまたストレス対策まで様々なライフハックが250も掲載されていた。また、筆者はITに詳しいので、ITの技術を駆使したライフハックが豊富で非常に参考になった。是非、日常生活に取り入れたい。
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こういった内容の話はそこそこ知っているつもりだったけど、知らない＆役立つトピックが盛りだくさんだった！
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【由来】
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【期待したもの】
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【要約】
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【ノート】
・発売後、ほぼすぐにジュンク堂で購入したのだが、まだ読了にしてなかった。読んでると、かなり自分で実践してるものもあったのだが、それって実は、この著者のサイトで随分と考え方を吸収させてもらってるからなのだ。
【目次】
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私の取り入れたいライフハック→「毎週金曜に「アルバムを一枚買う（定額音楽配信サービス可）」「余暇の時間をあらかじめカレンダーに入れておく」「やめない仕組みを作る」でした…！
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人生はほんの小さな工夫で変えられると思いました。ユビキタス・キャプチャーの習慣とカレンダー10種類はすぐ真似したいです。仕事や趣味に行き詰まりを感じたら読み返したい本です。
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"人生の中のちょっとした技の数々をまとめた全集。タスク管理、時間管理、効率化などに関するコツをまねることで、人生大いに変われる。
変化を求める君への一冊"
