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医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない みんなのレビュー
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電子書籍
新しい座り方
2022/02/11 09:24
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:asahiasumoasuka - この投稿者のレビュー一覧を見る
本編にはあまり関係していませんが、昨今の姿勢に関して、立位か座位か、と聞かれたら立位が効果的なのは大体理解していると思います。でも、長時間、タイピングなどの複数の要因から座位での労働環境が効率的なのかもしれないとかんじました。
その中でも、できるだけ体に負担をかけない座り方、トレーニングになるような座り方を提唱されているのは素晴らしいと思いました。もちろん、立位の効果は研究を述べた上で、変わらない効果的な座り方「ゼロポジション」の座り方をしれたことはよかったです。大事なのは、股関節。いかにしてこの部位を考えるかでその後の健康を左右するとは思いませんでした。
これから、ゼロポジション、股関節の角度を考えながら仕事をこなしていきたいと思います、ありがとうございました。それから、寝る時もでした(笑)
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