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酒は麻薬と同じ依存性化学物質。刹那的な快楽を得るだけのもの。おいしいものではなくそう思い込まされているだけ。酒は刹那主義的行動を伴う依存性毒物。
のど越しは、ノンアルコールビールでも同じ。思考を麻痺させてくつろいだように思わせているだけ。百薬の長ではない。少量でも毒。
断酒テキスト=断酒の良さ、断酒の決意などを書いたファイル。くじけそうになった時に見直す。お酒=憎き敵。酒憎し、のメッセージを盛り込む。ビール=マヤカシの満足、酒=敵。
ノンアルコールビールで代用する。
ご飯を食べる。
睡眠の質が良くなる。
何をしていいかわからなくなる。
デメリットが大きくコスパが高い娯楽。
お酒の消費量は減少している。
自己との葛藤を繰り返す。酒との勝負には必ず負ける。量が増加する。お金と時間の浪費。いつも関心が酒に向かう。人生プランでの厄介者。
ドクターストップのふりをする。
より深いものへとの邂逅。
船井氏の晩年の著作。
「時あらば文を読む。時を余して文を読む」がよい。「時あらば酒を飲む、時を余して酒を飲む」はダメ。
酒飲みは飲みたい気持ちと、辞めたい気持ちが混在している。
酒を飲もうか飲むまいか、を葛藤するのは真の自由時間とはいえない。
ノンアルコールビールを活用する。何倍飲んでもいい。
精神力での禁酒は失敗する。
禁酒テキスト、ノンアル作戦、ご飯作戦。