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ダイエットに成功したあと、微妙にリバウンドし始めたタイミングで存在を知り購入。
ザックリいうと、「日本人は痩せ礼賛傾向が世界的にも強い。でも痩せすぎって、マジで危険ですよ」という内容だった。
じゃあ太ってるひとはどうしたらいいのさ、という問題には最終的に
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日本人の肥満解消には、ご飯を大盛りに食べていた人は普通盛りか小盛りにする、ラーメンが大好きな人は週1回に制限する、という程度の「緩やかな糖質制限」が適しているのです。
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とのこと。
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<目次>
はじめに あなたはダイエットに乗っ取られていませんか?
第1章 ダイエットをしたら、太ってしまった!
第2章 誰も言わなかった、ダイエットの落とし穴!
第3章 ダイエットがダメなら、どうすればいいのか?
<内容>
多かれ少なかれ言われていた「ダイエットは効果がない」を、わかりやすく、多くの事例を挙げながら説明した本。著者は精神科医で、摂食障害の専門家。ダイエットは必ずリバウンドがあり、「飢餓」に対する遺伝子が発動してしまう。ダイエットを繰り返すと、身体の老化が進み、早死にする。もうこれくらいでいいと思う。軽肥満が一番いいのだ!(自分の体格を見ながら…)
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データベースを基に
「これでもか!!」
と痩せ信仰の問題を列挙する。
・BMIは27程度までは気にしなくてよい
・体重が重いより軽すぎる方が死亡率が高い
・日本は低体重児が極度に多く、低体重児は太りやすい