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健康関連の本は好きで、よく読むのですが、絵本という形で呼吸のエキササイズができるというのは、いいなぁと思います。
自分の体のことを知って、大切にすれば、健康にもよいですものね。
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2022年は呼吸を意識して日々を過ごしてみました。1時間に1回、7回ほど深呼吸。
マインドフルを意識してるわけじゃなくて、アレルギー体質をなんとかしたくてやってみたら、結果的に精神安定にも良かったよ。
呼吸ってふだん意識しないけど、必ずしているものだから、それを丁寧にすることで「わぁ!生きているなぁ」って実感できて、それだけですごくしあわせなのでした。
深呼吸にフォーカスさせてくれるエクササイズな本です。親子でやってみたり、プレゼントしてみたり、そんな使い方がいいかもですね。マスク生活に疲れたあなたにも、寄り添ってくれますよ。
茂木健一郎さんが訳なのも魅力的です。
今年もみなさま、健やかに、優しく過ごせますように。風味絶佳へのご愛顧もよろしくお願い申し上げます。
✳︎学校法人リズム学園 恵庭幼稚園さんで読ませていただきました。
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こどもとおとな
一緒にやるといいな。
小さいころから呼吸に意識をむけて
いることができたらいいなと思う。
呼吸大事、いい本。