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投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本当に必要なことにだけお金だったり時間だったりを使うことが出来るように少しずつでも、やってみようかなと思いました。
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海外でフリーランス、そこまではできないけど、日々の工夫にはなる参考情報はまぁまぁあった感じ。
ミニマリストとしては、共感できることが多いです。使ってないアプリを削除しようと思いました。
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手ぶら通勤してみたい。たしかにほぼ手ぶらの状態で通勤できたら疲れ度合いが減りそう。今の自分の通勤バッグの荷物、1つひとつ精査しようと思った。手ぶらディズニーもしてみたい。
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資本主義の中である程度豊かに暮らすことができるポテンシャルを持つ層に対してのライフハック本。
相対的に貧しい層や何某かの生き抜くさを強く抱く人たちにとっては、少々ポジティブが過ぎる、とうつるかもしれない。
ただ、四角さんの言うような生活や働き方をする人が増えたら、日本全体が働きやすい雰囲気が出来てくるかも。
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超ミニマル主義としての考え方は共感もできるし、素晴らしいと思うが、内容は長くて、細かすぎるので頭に入りにくかった。もうすこしポイントを絞って論じた方がよかった気がする。
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精神性はとてもよく理解できます。
ほとんどの部分は著者に最適化されたライフスタイルで、読者はそれに引っ張られなくて良いと思いました。
自分なりのやり方で人生を豊かにするために、「要らないものを捨てる」のが大事。
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ミニマル主義者がまとめた、軽量化のノウハウ本。65のメソッドがあり、もの、情報、スケジュール、タスク、思考習慣などの軽量化方法がまとめられている。成程と同意できるものから、?となるようなものまで多様であり面白かった。自分としてはちょっとやりすぎでは?と思う事が多かったが、これぞダイバーシティであり面白いと感じた。
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ミニマル
人間としての思考活動を最大限に発揮する
かなりボリューミーなため、ざっと内容を拾う様に読んだ。表現が簡潔で斬新。人生を変えること、への情熱が熱くその温度感が伝わってきた。もっと読み込んで、著者の言葉を味わいたい。
◯物理的
・書類はスキャン
・デスクトップやスマホの画像類の整理
・部屋は一気に片付ける、ご褒美スイーツや、作業音楽アロマを用意する
◯時間
・夕方は仕事を忘れる時間に
・まっすぐ帰宅した時、寄り道した時のプランを用意
・午前中は手と頭を使って集中、午後は足と口を使って疲れた脳を再び活動もーどへ
・場所を小さく変えるとリフレッシュに。アイディアは移動距離に比例
・連休を確認し、バカンスを計画的に楽しむ。繁忙期とそうでない時に分けて考える
◯タスク
・毎日のタスクに睡眠時間を組み込む
・仕事はシングルタスクの連続。出来る人は、己をよく知り、むやみにタスクを増やさない
★気が重いタスク→気持ちではなく所要時間の時点でタスクをはかる。意外とすぐ終わる
・仕事における夢を持つ。人生の大半を過ごすこととなる。自発的にやりたいものを見出す
・忘れるためにメモを取り作業記憶を軽くする。サクサク脳が動く様に。(感情も記録。心を軽くする棚卸し作業)
→人間の強みである思考の柔軟性・発想力を最大限に発揮
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脱成長を知る上で購入。ただでさえ自己啓発本は嫌いで断捨離やコンマリも苦手な小生には1番遠い本。(好きな映画のフライヤー、パンフレット、ポストカードやチケットまで保管している。)ジェニーオデルの何もしないは入りやすかったが、本作は筆者の経験則や実践技、熱量などが溢れているので、それが、受け手にどう働くか?個人的にはメゾット12の小さなイノベーションの起こし方にbetしたい。あと、スピリチュアルとの相性も良いと思った。サンゲイジングが出てきたら読むのをやめようと思いましたが、最後まで出てこず読了できました。セフセフ。
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p47 urban ultralight butterfly wallet ミニマリストしぶ氏開発の手ぶら財布
p54 ホイッスルペン
p55 mont-bell トラベルアンブレラ86g exped nano carry-all 25l
p58 Locusgera {Nanos PC] 90gPlasticity [マルチショルダーケース」 やまと道「サコッシュ] 39g North face postman 10l 240g
p78 名刺 sansan
p84 超軽量スーツ TS design 9046 TS 4D ステルスメンズジャケット 205g
p87 OMM halo jacket breathable waterproof
mont-bell EXライトウィンドジャケット 45g
p98 中敷き SUPERfeet インソール カーボンかブラック
p140 メッセージングアプリ signal
p144 現代人が人間関係を築ける限界値は150人程度
p146 ニュースメディアは国内 NHKニュース防災と東京新聞電子版(速報が無料)、海外 ロイターニュース日本版
p150 あなたの考え方や思想は、頭に入った情報でできている
情報とは押し付けられるものでなく、みずから選び取るもの
真実や正義という言葉や鋭利なナイフ、基本は疑ってかかるべし
日常的に触れる情報ソースは広げすぎず、できる限り絞っておいたほうがいい
p188 一番高い午前中の集中力を利用して、タスクやメール処理、事務的な業務を最短時間で終わらせる
p192 22時にねて5時おき 午前中に仕事を完了
p196 lafuma zero gravity outdoor chair
p212 google chalendar 週始まりを月にする カスタムニューを3週にしてつかう
p216 超効率カレンダー Moca
p258 取捨選択、メリハリ、一点集中
ドラッカー 必要のまったくない仕事、時間の浪費である仕事をみつけ、捨てなければならない
p289 app Todoist
p323 メッセージをみる時間を固定化
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テクニカル
高城剛『Life Packing』を思わせる面も
(「装備」の考え方
脳のリソース解放
『自省録』の、ソローの、あるいは『臨済録』の、実践方法なのかも
■「装備」の話
超軽量ウェア
具体的な製品名、型番の紹介あり。
高城剛ぽい
パックパック登山で得た知見。疲れないための超軽量装備
■デジタル活用の話
Googleカレンダーで自分とのアポ
五年先までの連休を組み立てる(三連休にしたり谷間をつなげて長期連休にしたり。を五年前から計画
■仕事のテクニカル
アクティブでないアプリを閉じてシングルタスクにする
「いま、ここ」への集中
(これは駆け出しプロデューサー時代に先輩を見ての気付きとも。めちゃくちゃスゴく見えるが、自分がその立場になると優先順位つけて上からシングルタスクで捌いてるだけと気付き。スキル差は優先順位の付け方の知識
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ミニマリスト! 軽量化によって自分の可能性を最大化するという考え方。まずは身に着けているもの、手で持ち運ぶものを軽くして、次に働き方やプライベートも軽くして、さらに思考や習慣も軽量で柔軟なものに変化させ、自由で充実した人生を手に入れることができるとのこと。軽量化メソッドが多数紹介されており、どんなに忙しい人でも「これなら手をつけられる」ものが、この本の中で見つかると思う。
近いうちに、会社の読書会でこの本を紹介し、皆さんが取り組んでいる「軽量化メソッド」について聞いてみたい。ちなみに私がこの数年での取り組みは以下の通り。
・通勤で片道1時間半かかるので、革靴を軽いランニングシューズに変更。会社の自席に革靴を常備。足がむくまなくなった。
・ジャケットは超軽量で折りたためるものを購入。
・1年で1度も着ない服は売る。フランス人の「服は10着しか持たない」を目指す。
・書類は即シュレッダーへ。職場で一番美しいデスクを目指す。
・PCのデスクトップに置くアイコンを最小限にして、お気に入りの写真を出している。
・数年先のカレンダーを見て、海外旅行の予定を数パターン立てている。
・書斎は持たない。読んだ本は原則売るか、会社の本棚に寄付する。
・突然の飲みの誘いは「のっぴきならない予定があり、ごめんなさい」と言って原則断る。特に予定はなくとも、自分の睡眠時間を確保し、身体を休めて公私ともに充実させるためである。ただし、5回に1回くらいは受ける。そうすることで、相手と一緒に過ごす時間を充実したものにしたいと思っている。
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この書籍の最大の特徴は、著書が人生を賭けて得てきた知識を、熱量高く惜しげもなく公開している点だろう。
特に、持ち物やデバイスの中身・部屋を軽くすること、
スケジュールの軽量化の話は自分に刺さった。
中でも、以下の1文は心に留めておこうと思う。
人生において「仕事で成果を出すこと」はあくまで手段。
仕事は単なる乗り物。
それに乗って目指したい目的地に向かって生きるべき。
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よかった。CHEMISTRYや絢香、Superflyなどのプロデューサーであった筆者が長きにわたるソニーミュージックでの経験、ニュージーランド移住後の経験を活かして書き上げた仕事術の数々を掲載している。キーワードはシンプル。仕事道具からマインドまで、すぐに使えるワザの数々目白押し。
p.45 筆者が、モノやサービスを選ぶ際の基準をシンプル。その価値以下のものは「浪費」、値段相応であれば「消費」、そして、それ以上の価値となる場合は「投資」と考え「浪費は0点消費は最小限、投資は最大限」をマイルールに生きてきた。寿命のある人間にとって「時間=命」であり、その命を費やしていた「お金もまた命」だからだ。だれも、命の無駄遣いなんてしたくないだろう。そして、「行き過ぎた6人消費」は、地球や他者の命を傷つける行為であると知っておいてほしい。
p.66 領収書整理ハックス
・新しいものは手前からルール
→新しい日付から、古い日付に処理をする
(人間の記憶は直近から遡る方がスムーズなので)
p.98 インソール快適術
SUPERfeetのインソール最強。
アスファルトにはカーボンかブラックがよい。
カーボンは高価な超軽量タイプ、後者は一番リーズナブルなタイプ。
p.115 スマホを軽くする
①Photo Cleaaner
重い順に並べてくれる。写真等の全体容量が常に表示される。
② Gemini ll
ピンボケ、メモがわりに撮影した写真を検知。
③HashPhotos
類似写真を比較検討する機能が良い。高度なデジタル現像もできて、位置情報や撮影日時の変更と削除も可能。
・手順1ー①で重複を削除
・手順2ー①と②で判断が容易な類似を削除
・手順3ー③に搭載された見比べ機能で判断が難しい類似を削除
p.120 アプリの整理も、やはり、「1つの視界に全て入れてしまうこと」で迅速な判断が可能となる。
p.148 速さより正確さを優先し、深く掘り下げられた情報が発信される「スロージャーナリズム」
ある分野に特化した「専門メディア」が多く、社会現象の検証や、弟の流れを読み解きたいときにアクセスすると良い。
WIRED/Forbes JAPAN/IDEAS FOR GOOD/クーリエ・ジャポン
p.155 部屋を軽くする
《事前準備》
・片付け、期間中の食事、スイーツ、フルーツジュースの準備
・リサイクルショップに回収の予約
・段ボールの準備
・近隣へ片付けの日程を伝える
・音楽、プレイリスト、アロマ、打ち上げ用ドリンクを準備
《片付け本番》
・「譲るもの」「保留」「思い出」と書いた段ボールと分別、ゴミ袋を部屋の外に置く
・「3つの判断基準」「5つの手放し術」に従い、選別していく
〈3つの判断基準〉
①時間で線引き、②心で決める(ホッとする、ワクワクする、買い直したいと思えるもの)、③役割・機能で判断(これがないとできないことは本当にやりたいことか、これがないとまともに暮らせない・働けないか、これは確実に自分の人生をアップグレードさせてくれるか)
・「4つの収納術」に従って、残したものを収納していく
〈5つの手放し術〉
・カテゴリー分け(①洗面所・お風呂場・洗濯機周り・掃除用具、②キッチン周り、③雑貨・小物④趣味のもの、⑤ 紙類、⑥衣類・靴、⑦家具・収納具、⑧思い出の品)
・手放す手順
①〜⑧を広げ、カテゴリーごとに順に取捨選択。大きいものから先にやるとやる気が高まる。
《片付け完了後》
・「3つのリバウンド回避術」を実行する
①使い終わったらすぐ定位置に戻す
②物の入り口をブロック
③人生の目的をはっきりさせる
・思い出ボックスを徐々に減らしていく(1年位かけて)
p.164 モノの居場所を決める
自分の部屋をキーボードに立てたら「定期の重要性」が理解できるはず。いわば、すべての空間をブラインドタッチすると言うこと。
p.221 《6つのバカンスゴール》
①毎日の小さなバカンス(朝と夕のセルフケアタイム)
②毎週の2連休(週一回のバカンス)
③毎月の3連休(月一回のバカンス)
④季節ごとの4連休(年4回のバカンス)
⑤毎年の9連休(年1回のバカンス)
⑥人生を変える至高のバケーション
「すみません、そこは前々から決まっている別件がありまして」
・2ヶ月以上、先のスケジュールは固定化しない
・仮予約と言う方法論(〜のあたりで、近くなったら詳しいこと決める)
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⭕️取り入れたいこと
毎月の三連休
季節ごとの4連休
毎年の9連休
人生を変える至高のバケーション
⭕️身の回りのものを軽く
たまにさくっと読み返したい