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#なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか?
#加藤俊徳
24/3/1出版
https://amzn.to/3IjJDtF
●なぜ気になったか
ひとり言と脳の関係の内容のよう。自らが発する言葉は無意識の活動を活発化させる、と思えているので、その考えにつながる内容なのか読んでみたい
●読了感想
ほぼひとり言を言わない僕だが、うまくいくことが多いと思っている。本書でその理由がわかった。僕は声に出して言わないが、頭の中でひとり言を多く言っているから
#読書好きな人と繋がりたい
#読書
#本好き
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以前から声に出して本を読んだり、ひとり言をよくつぶやいているので、どんな良い効果があるのか知りたいので読んでみました。
本の音読は声に出して耳からも入ってくるので、内容が記憶に残るということをほかの本で読んだので実践していました
。この本ではその詳細を脳番地で説明されていてよくわかりました。
また「言霊」という部分の解説は非常に納得できました。
ただ私のひとり言は著者のような右脳からのひらめきのようなものはあまりないので、星4つとさせていただきました。
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ひとり言が多いタイプなので、どうして多いのか分かり、スッキリしました。周りに迷惑かけない程度に、ひとり言もうまく活用していきたいと思います。
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独り言によって脳の血流が変わる。
記憶力が高まることでも知られている。
なぜか?それは自分の耳で自分の声を聞くことが黙読より効果的であるから。そして目的意識を高めることができる。
ポイントとして良い独り言を呟くことがよい。悪いことばかりだと、脳の働きは低下する。声を出さないことはもっと悪く感情障害を呼びやすい。
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自分と、去年入社した部下が独り言が多いので読んでみた。
『はじめに』に、「ADHDの人の場合も、興味がさまざまに拡散して、とりとめなくつぶやく傾向にあります」とあって、やっぱりそうなのかと思った(昨年、ADHDと診断を受けたので)。
周りも気が散るだろうし、できるだけ独り言しないようにしようとと思っているのだけど、この本によると決して独り言が悪いわけではないのだとか。
独り言をいうことで、脳を活性化することもあるのだとか(ただし、ネガティブな独り言はだめとのこと)
スティーヴン・ホーキング博士の「静かな人ほど、心の中ではうるさいくらいの考えを持っている」という言葉は初めて知ったけど、自分にもあてはまる言葉かもしれないと思った。言語化はうまくできないけど、常に何か考えてしまうような感じ。まあ、情熱があるというのとは違うから、この本で伝えたいこととは違うかもしれないけど。
いろいろ独り言についてメリットがあることは分かったけど、一人でいるときはともかく、周りにいる人はできるだけ控えたほうがいいような気はした。
散歩中に独り言をいうのがいいとのことだけど、やるにしても周りに変な人と思われない程度にしたい。
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〜答えは自分の中にある〜
ひとり言とあなどるなかれ!周りに迷惑かけない程度につぶやいたほうがいいね。
ひとり言とは、ついこぼれ落ちた(溢れ出てきた)知恵や情報である可能性がある。
そのひとり言と対話することにより、不安の解消や情報の整理に繋がる。自分の中に答えがあるものだ。
この本は⭐️4皆んなに勧めたい。
自分はひとり言は言わないタイプです。と自覚しているのですが、たまーーにポロッと溢れます。
疲れた..と疲労を感じる時です。一度体調を崩して休職したことがあるのですが、その時は酷かったですね。
本書では良いひとり言(ポジティブ)悪いひとり言(ネガティブ)ありますが、典型的ネガティブなひとり言でした。
ここで自分に向き合っておければ良かったと思います。ネガティブなひとり言の時は、なぜ疲れた?となぜなぜ問答を繰り返してみる。
答えは自分の中にあります。きっとこれからは大丈夫と思えました。