“伊達 友美”の紙の本一覧
1967年静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラー。著書に「お酒を飲んでも太らないうまい食べ方」など。
“伊達 友美”に関連する紙の本を66件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2022/05/16
- 発送可能日：1～3日
- 女性ホルモンを整えるカギを握っている油。女性の体と心を整える栄養素、腸を整える方法、春夏秋冬別の食べ方など、不調と悩みを食事で解決する「伊達式プラス栄養メソッド」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
女性ホルモンの材料は「油（コレステロール）」だって、知っていましたか。PMSや生理不順といったホルモン系の不調は仕方ないものと思っているかもしれませんが、それは女性ホル...
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- 税込価格：869円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2022/02/10
- 発送可能日：1～3日
- お酒を飲んでも太らない人は、こんなものを食べていた！ “心の栄養”であるお酒はガマンしなくてもいい。７千人の体と心を変えた管理栄養士が、栄養をプラスして「やせ体質」をつくる食べ方を伝授する。〔「飲んでも太らない秘密の習慣」（２００９年刊）の改題，加筆修正を加えて再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
お酒を飲むと太る、なかなかやせられない――その原因は実は「栄養不足」だっ...
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：ロングセラーズ
- 発売日：2016/03/18
- 発送可能日：1～3日
- お肉も油もあなたの味方！ なぜダイエットとリバウンドを繰り返してしまうのかを説明し、やせるために重要なカラダの「冷え」の解消や、良質な油で美しくやせる方法などを紹介する。伊達式レシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：704円
- 出版社：マイナビ
- 取扱開始日：2014/06/11
- 発送可能日：1～3日
- 太ると老ける？ コラーゲン・ヒアルロン酸は本当に摂るべき？ 美容整形で若返る？ 長寿遺伝子、カロリス、糖化、女性ホルモン、ＰＱＱなど、老化を防いでキレイが続く食事と生活習慣のすべてをひも解く。〔「食べて、食べて、若返る方法」（２０１２年刊）の改題〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：アスコム
- 取扱開始日：2013/12/21
- 発送可能日：1～3日
- 「今のあなたの見た目年齢は、
食べてきたものの結果です! ! 」
同窓会などで、
「同い年なのに、
彼女のほうが若く見える......」
と思ったこと、ないですか?
これまで約5000人の栄養指導を
行ってきた
管理栄養士の伊達友美さんは、
その原因は「食」にあると断言します。
いつまでも若々しくいるために、
私たちは何を食べればいいのか!?
伊達先生が本書で、...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：968円
- 出版社：池田書店
- 取扱開始日：2013/12/11
- 発送可能日：1～3日
- 食事制限のダイエットは逆効果！？ ご飯や肉をガッツリ食べてやせる「伊達式食べ合わせダイエット」をイラストを交えて解説。お腹の不調、加齢臭といった身体の悩みを解決する食べ合わせも紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：ＷＡＶＥ出版
- 取扱開始日：2012/05/31
- 発送可能日：1～3日
- 恋のお守りを買うより、ご利益のある食べ方を！ ３０代から食べ方を変えて結婚できた体験を持つ著者が、恋と食のメカニズムや恋の成就に必要なこと、もっと自分を好きになる食べ方などを伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,466円
- 出版社：ブックマン社
- 取扱開始日：2012/05/25
- 発送可能日：1～3日
- 出産から何年経っても、産後太りは卒業できる！ 理想の体形を手に入れるためだけでなく、アンチエイジングの要素も持ち合わせる「伊達式産後ダイエット」を紹介。１０のルールや食べてやせる方法、やせメニューなどを収録。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：ＷＡＶＥ出版
- 発行年月：２０１１．６
- 発送可能日：要確認
- 以前と同じ生活をしているのに体重が増える、太ると元に戻らない…。そんなあなたは、体の声を無視しているのかも。好きなものを好きなだけ食べて美しくなれる、４０代の体に合ったやせ方、大人のダイエットを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：筑摩書房
- 発行年月：２０１１．３
- 発送可能日：1～3日
- お肉、油、ご飯、お酒、おやつ、すべてＯＫ。「何を食べないか」ではなく「何を食べるか」が問題です。「自分に足りない物」を食べる、一口目は野菜を食べるなど、太らない食べ方のコツを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：アスコム
- 発行年月：２０１０．１
- 発送可能日：1～3日
- きちんと食べて栄養をとれば、体が温まり、脂肪が燃えやすい体になる！ お米を食べる、良質な油をとる、肉を食べるなど、体を温めてやせる食べ方や、食材、食べ合わせ、生活ルールを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：8件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：ＷＡＶＥ出版
- 発行年月：２００９．１
- 発送可能日：要確認
- 「夜遅く食べるから太る」と思っていませんか？ 問題なのは時間ではなく、食べ方。食べる順番、メニュー、組み合わせなど、健康的な「食べやせ」体質になるためのちょっとしたコツを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：扶桑社
- 取扱開始日：2012/07/03
- 発送可能日：要確認
- キムチ、豆乳、酒粕、納豆…。３０日間発酵食品を食べ続けると、血液サラサラになり、便秘解消、肌のキメがキレイになるほか、ダイエットにもなる！ フジテレビで放送された「３０日間発酵食レシピ」を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：763円
- 出版社：マガジンハウス
- 発売日：2018/06/28
- 発送可能日：要確認
- リバウンドでいつも悩んでいた倉田真由美さんが、“脳をリセットするダイエット法”で、−８ｋｇの減量に成功！ 倉田さんの体験を交えつつ、瘦せにくくなった４０代からの体質改善ダイエットを丁寧に紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
体質改善ダイエットとは……、
栄養状態を整えることで、体質を改善するダイエットです。
体も脳も食べたもので作られています。
い...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：737円
- 出版社：ＷＡＶＥ出版
- 発売日：2017/02/21
- 発送可能日：要確認
- 「夜遅く食べるから太る」と思っていませんか？ 問題なのは時間ではなく、食べ方。食べる順番、メニュー、組み合わせなど、健康的な「食べやせ」体質になるためのちょっとしたコツを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：マガジンハウス
- 発売日：2016/01/20
- 発送可能日：要確認
- ダイエットのための買い物はしない、お肉は価格より「赤さ」で選ぶ…。ダイエットと貯金のカリスマ２人がダイエットコストを徹底検証。得してやせる黄金ルールを大公開。コピーして使う「買わなかったもの家計簿」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
「なかなかやせられない人は、なぜかお金も貯まらない！」
5000人以上の食事指導をしてきたダイエットのカリスマと、20代でマ...
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- 税込価格：638円
- 出版社：扶桑社
- 発売日：2015/12/02
- 発送可能日：要確認
- 体に必要な栄養素を十分に摂って、代謝効率を上げて脂肪を燃やす伊達式ダイエットメソッドを紹介。ラーメンを食べる前には野菜ジュースを飲む、宴会の翌日の朝はフルーツを食べるなど、すぐに実践可能なアイデアが満載。〔２００８年刊の加筆、再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：主婦と生活社
- 発売日：2015/05/22
- 発送可能日：要確認
- パンとごはん、クッキーとマシュマロ、冷たい水と白湯、筋トレと有酸素運動…。やせるのはどっち？ ダイエット時の、食事、スイーツ、飲み物、生活習慣＆運動の選び方を、ダイエットカウンセラーが紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
数あるダイエットの話題の真偽を問う１冊。食・運動・生活習慣などの事例をうんちくを交えながら解き明かす。【商品解説】
数あるダ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：学研パブリッシング
- 取扱開始日：2014/02/26
- 発送可能日：要確認
- やせられないのは“食べる”からではなく“食べ方が間違っている”から。頭と心に栄養を与えればやせる。ダイエットカウンセラーである著者が、多くのダイエッターが抱えている問題の解決策や考え方を解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：マガジンハウス
- 取扱開始日：2013/09/11
- 発送可能日：要確認
- 赤身肉は、体脂肪を燃やすために必要な栄養素の宝庫！ 赤身肉の中でも特にオススメなオージー・ビーフ＆ラムを使った、代謝を上げる工夫もいっぱいのレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,047円
- 出版社：幻冬舎
- 取扱開始日：2013/03/06
- 発送可能日：要確認
- 必要な栄養が摂れるので、余計なものが食べたくなくなる。ストレス０だから、満足感と感謝で満たされる…。食欲に従って、食べたいものを食べてやせる究極のメカニズムを、わかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：524円
- 出版社：扶桑社
- 取扱開始日：2012/11/01
- 発送可能日：要確認
- 何時に食べてもかまわない！ カロリーは気にするな！ 「２１時以降に食べても太らない」食べ方の極意とコツを伝授。やせ体質になるための、簡単に作れるレシピも多数紹介する。『ＥＳＳＥ』掲載内容をもとに再構成。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：817円
- 出版社：宝島社
- 取扱開始日：2012/06/05
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- ストレス・多忙・不規則な生活のなかでも達成できるダイエット＆アンチエイジング法をおしえます！ ３０代に見られるためのルール、食べてスッキリ若返る方法、コンビニや外食との上手な付き合い方などを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,045円
- 出版社：成美堂出版
- 取扱開始日：2012/05/23
- 発送可能日：要確認
- 食べてもいいんです！ 大事なのは、今の自分に足りてない栄養が何なのかを知り、それをプラスすること。食べ合わせでダイエットする方法をコミック形式で紹介する。やせる食べ合わせリストも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：838円
- 出版社：オレンジページ
- 取扱開始日：2012/03/29
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- 食べながらやせられる、伊達式ダイエットレシピを紹介。食べやせ献立をはじめ、主菜のアレンジ、一品もの、作り置きおかず＆調味料などを収録するほか、これだけは知っておきたい食べやせルールも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：マイナビ
- 発行年月：２０１２．２
- 発送可能日：要確認
- 太ると老ける？ コラーゲン・ヒアルロン酸は本当に摂るべき？ 美容整形で若返る？ 長寿遺伝子、カロリス、糖化、女性ホルモン、ＰＱＱなど、最新アンチエイジング事情から、老けない食べ方のすべてをひも解く。〔「伊達式若返る食べ方」（マイナビ文庫 ２０１４年刊）に改題〕【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：765円
- 出版社：日本文芸社
- 発行年月：２０１１．１１
- 発送可能日：要確認
- 食事制限やカロリー計算は不要！ 食事日記をつけるだけで無理なくキレイにやせられる「ダイエット日記」の極意を、事例とアドバイスを交えて紹介する。コピーして使える日記フォーマット付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,257円
- 出版社：廣済堂あかつき株式会社出版事業部
- 発行年月：２０１１．１０
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- 「伊達式ダイエット」に基づいた、太らない体をつくるコンビニごはんの選び方や食べ合わせを、イラストを交えて紹介する。風邪ぎみ、肌荒れ、薄毛などお悩み別おすすめごはんも掲載。書き込み式「伊達式ダイエット検定」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：545円
- 出版社：宝島社
- 発行年月：２０１１．６
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- 〔「食べてやせる！伊達式「１日５食」ダイエット」（２０１０年刊）の改題〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：エクスナレッジ
- 発行年月：２０１０．１２
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- ４０００人以上を指導してきたダイエットの女王が、究極のビューティースキンケアを伝授。肌トラブルや肌老化を解消し、美女肌になるための食べ物や食べ方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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