“石部 伸之”の紙の本一覧
岡山県出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「7秒「逆」ストレッチ」など。
“石部 伸之”に関連する紙の本を5件掲載しています。1 ～ 5 件目をご紹介します。
たった５秒で痛みを治す！ほぐすだけボールペンマッサージ
- 税込価格：1,540円
- 出版社：廣済堂出版
- 発売日：2021/04/20
- 発送可能日：1～3日
- 肩コリ、頭痛…。痛みを起こしている筋硬結を見つけ出し、その筋硬結を自分でほぐすための「ボールペンマッサージ」を解説。痛みを再発させないために、普段の生活での体の動かし方や筋肉を強くする「逆ストレッチ」も紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
理学療法士として働き、マラソンや武道、筋トレなどで自身の身体を鍛える著者が、しつこい腰痛、肩こり、
他の関節痛、筋肉痛などをかん...
７秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大！
- 税込価格：1,485円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2021/02/22
- 発送可能日：1～3日
- 筋肉を縮めてから伸ばすと、代謝・血行が活性化！ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果がある「逆ストレッチ」を、理学療法士が写真とイラストで徹底解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
代謝の向上、血行の改善、腰痛・肩こりの緩和、ダイエット、これら全てを叶えるのが「逆ストレッチ」です。理学療法士の著者が、病院で患者さんと接する中で、開発した方法です。リハビリテーションで...
首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします 肩コリ、首コリ、腰痛は正しくラクに治す！ （健康人新書）
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- 税込価格：880円
- 出版社：廣済堂出版
- 取扱開始日：2014/09/20
- 発送可能日：1～3日
- 首や腰の周囲の筋肉がこっているからといって、関節を思いっきり曲げて、ボキボキと鳴らすのは危険です。肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギとなる「背骨」のメンテナンス法やエクササイズを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
トリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ
- 税込価格：2,310円
- 出版社：秀和システム
- 発売日：2020/03/25
- 発送可能日：要確認
- 筋肉のコリや痛み、血行不良が改善する！ 運動後の傷だらけの筋肉をケアするための「筋硬結マッサージ」を、筋肉のイラストや写真を用いて解説。筋肉の状態を最高に保つためのコンディショニングの知識も豊富に掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】
運動後の筋肉ケアの新常識！
ストレッチ前の筋硬結押圧マッサージで
筋肉の緊張を緩め、コリ、痛み、血行不良を改善しよう！
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