“わかさ出版（雑誌）”の電子書籍一覧
“わかさ出版（雑誌）”に関連する電子書籍を231件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
オンライン書店e-honとは
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- 夢21編集部
- 税込価格：814円
- 販売開始日：2020/09/02
- おなかヤセ大特集
◆たった5秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動 [逆スクワット]
◆痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見!
腰痛股関節痛の激痛が消える、理学療法士開発 [5秒のび体操]
◆五輪アスリートの名トレーナー考案のダイエット法! ストロー1本でおなかの
内臓脂肪が落ちる! [ストロー呼吸]...20答]
オンライン書店e-honとは
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- 夢21編集部
- 税込価格：814円
- 販売開始日：2020/04/30
- 逆流性食道炎克服ケア
◆胸の灼熱感、,すっぱいゲップ苦いこみ上げ胃もたれ、のどの違和感など。逆流性食道炎の症状も重症度もわかる誌上診断
◆3つの原因別のケア法
逆流性食道炎の胸やけを改善する[逆流ストップ整体]
◆胃が横隔膜の上に飛び出す
食道裂孔ヘルニアには[横隔膜エクサ]
◆逆流性食道炎...
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：858円
- 販売開始日：2019/08/01
- 冷凍つくりおきすごい健康レシピ
冷凍レシピ46
第1章 こんなにすごい冷凍健康パック
◎食材の鮮度、栄養価が魅力! 「すごい冷凍健康レシピ」のすすめ
◎便利な冷凍ストックに健康パワーをプラス!
◎冷凍テクニック&アイテム
◎知っておきたい 冷凍健康レシピQ&A
第2章 冷凍健康ベジパックの作...
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：473円
- 販売開始日：2019/07/29
- カラダネ☆ポケット手作り健康食、丸わかりシリーズ
「こうじ甘酒健康法最新大全」
症状別・体の弱点別・ズバリよく効くレシピ集
第1章 なぜ今ブームなのか? こうじ甘酒の「健康効果の秘密」丸わかり講座
・【マンガ】日本人なら知っておきたい! 伝統食の「こうじ甘酒」誕生秘話
・【健康効果一覧】ひと目でわかる! 「こう...
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- 夢21編集部
- 税込価格：814円
- 販売開始日：2017/11/02
- 夢21の2017年12月号は、胃酸が逆流してさまざまなトラブルを起こす「逆流性食道炎」の大特集。胃酸の逆流を止めるセルフケアや胃腸を整える絶品レシピなど、「のどが痛い、胸やけがする、口の中が酸っぱい／苦い」などの悩みを抱えた人必見の内容です。
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- わかさ編集部
- 税込価格：1,280円
- 販売開始日：2024/01/26
- 糖尿病・腎機能低下に負けない！医師が見つけた寿命延ばしの最新対策
真冬のひざ痛・変形性膝関節症を一掃！スタスタ歩ける！痛み取り体操を続々発見！
つらい耳鳴り・難聴・めまい No.１克服作戦
眼圧が上がる真冬の緑内障を予防！黄斑変性の悪化も防ぐ！100歳まで見える目になる秘策発見！
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- わかさ編集部
- 税込価格：1,280円
- 販売開始日：2023/10/27
- 大特集１
手指の痛み・変形・しびれ・こわばり 寒さで悪化する手首・ひじの激痛が和らぐ １分治し方大全
・手指の痛み・しびれ・腫れ・こわばりを握力アップで一掃！へバーデン結節・ブシャール結節の手指の可動域が広がる［１分指おがみ体操］
・箸がうまく使えない、雑巾がしぼれない、ペットボトルのフタが開けられない──あなたの手指の痛み・しびれ・変形の原因がわかる［ヘバーデン誌上...
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- わかさ編集部
- 税込価格：1,280円
- 販売開始日：2023/07/27
- 巻頭特集
糖尿病・高血圧、むくみ・冷えを撃退！腎機能も強化！80歳の壁を超えて長生きする夏のあずき汁
大特集１
80歳を超えても元気！腎機能すごく強くなる！セルフケア大全 高血糖・高血圧を一掃しあなたの腎臓を救う！
●腎機能を悪化させ老化を加速させる「リン」を最速で排出！腎臓を強めて慢性腎臓病の寿命を延ばす［腎臓を救う究極の食べ方］
●クレアチニン...
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- わかさ編集部
- 税込価格：990円
- 販売開始日：2023/04/27
- ”大特集１
脊柱管狭窄症
坐骨神経痛・足裏の痛み・しびれに驚くほど効く！
２０２３最新版 １分体操大全
●激痛・しびれの真原因「仙腸関節」の異常を改善し脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・足底筋膜炎を撃退！整形外科の名医が考案した１分体操・骨盤スライド
●腰まわりの４つの特効筋を刺激し痛み・しびれのない足腰になる！狭窄症・圧迫骨折の腰曲がりも解消！大学病...
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- わかさ編集部
- 税込価格：990円
- 販売開始日：2023/01/27
- 大特集１
高血糖・ヘモグロビンＡ１ｃ
頑張らず動いて食べてらくにビックリ下げるズボラ克服術大全
・高血糖の改善に不可欠な筋肉がぐんぐん増え血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃが正常化！糖尿病内科医式 １日３分降糖筋トレ
・食後の急激な血糖値の乱高下「血糖値スパイク」を防ぐと実証！医師が体当たりで実践してわかった血糖値がぐんぐん下がる食べ方
・糖尿病の患者さん...
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- わかさ編集部
- 税込価格：935円
- 販売開始日：2022/10/25
- 特集
腎機能 自力でぐんぐん強化！
下がりにくいクレアチニン値が低下！透析にならない
腎機能を強めてクレアチニン値・たんぱく尿がぐんぐん改善！慢性腎臓病で起こる脳卒中・心筋梗塞を阻止し腎不全の進行を防ぐ［１分腎トレスクワット］
腎臓病患者会で大反響！慢性腎臓病の大敵「ストレス」を和らげ全身の血流アップ！大学病院の腎臓病専門医もすすめる［笑いヨガ］...
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- 税込価格：935円
- 販売開始日：2022/04/25
- 【大特集１】
血糖値がぐんぐん下がる！糖尿病・高血糖 薬に頼らず克服！最強の降糖大全
・なんとゆっくり座るだけで血糖値が改善！インスリンの働きが高まりヘモグロビンＡ１ｃも下がる！［５秒スロー座り］
・合併症を引き起こす危険な血糖値スパイクを見事に撃退！血糖値もヘモグロビンＡ１ｃも下がると１０万人を診療した糖尿病専門医がすすめる［１分かかと落とし］
・高血糖の...
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- 販売開始日：2021/10/19
- 【特集（１）】 高血圧 朝も昼も夜もぐんぐん下がる！ 最強の10秒高圧スクワット
【特集（２）】 ひざの激痛 脊柱管狭窄症のしびれ ピタリやんだ！長く歩けた！
◆秋冬に悪くなる不快症状を一掃するベスト漢方大全
◆シミ・シワもクス・タルミも一掃！今注目の卵の薄膜 卵殻膜
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- わかさ編集部
- 税込価格：770円
- 販売開始日：2021/04/21
- 坐骨神経痛
狭窄症とヘルニアの腰の激痛を克服 ・俳優杉 良太郎さん
10年来の腰痛を自力体操で退治・歌手八代 亜紀さん
◆坐骨神経痛ついに消えた!最強しびれ撃退メソッド
◆こむら返り・足裏のしびれから今大問題のサルコペニアも撃退![神経強化ラム肉レシピ]
◆太もものしびれ・ふくらはぎの痛み・足裏のジリジリ
あなた...
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- 税込価格：616円
- 販売開始日：2021/01/16
- 耳鳴り・難聴・めまい
改善！大学教授が効果に驚く最強！快聴耳トレ
◆ショウガ納豆で耳鳴り・難聴を撃退！TV・会話も不自由なし！正月太りで増える脂肪肝も一掃！
◆シニアのうつ・心の喪失・気落ち。コロナ禍で急増する不眠が退くNo.１ケア
◆頻尿・尿もれ・残尿感から解放！朝までスッキリ！自力克服ケア
◆メニエール病・突発性難聴・耳管開放症。軽...
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- わかさ編集部
- 税込価格：660円
- 販売開始日：2020/12/16
- 【特別付録】
毎日つけるだけで血圧の上昇を防げると大評判!
[2021年版 血圧手帳]
◆[若い血管]を今日から取り戻す、名医が推奨の最新セルフケア
◆[血管年齢]実年齢よりも若い人、ひどく老けてる人何が違う?
◆[高血圧]薬に頼らず上も下も下がる! 1分降圧ストレッチ
◆追いコウジみそで高血圧を撃退!うま味も降圧成分もアッ...
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- わかさ編集部
- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/11/16
- ＜Special Interview＞
生死をさまよう、新型コロナから生還
野球評論家「梨田昌孝さん」
★肺炎ストップ
冬の免疫強化のすごいコツ大全
・気づかずに肺機能が低下して肺炎にかかり重症化する高齢者が多く予防と改善には呼吸筋の強化が重要
・肺炎になりやすい人、なりにくい人の違い
★ひとくちコンブでウイル...
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- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/10/16
- 巻頭トピック
新型コロナウイルスは睡眠中の不顕性誤嚥による重症化に要警戒！
ウイルスを減らすために欠かせない寝る前の新しい習慣
大特集（１）
【逆流性食道炎】胸やけムカムカや胃痛を抑える、逆流自力ストップ大全
1,胸やけ・呑酸・のどのヒリヒリ痛・胸の痛みなど、あなたの逆流性食道炎の症状や進行度がわかる、誌上[食道炎ドック]<...
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- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/09/16
- 大特集1
【圧迫骨折】背中の痛み・腰曲がりが退く! 骨が20歳若返る! 1分骨トレ
1,あなたの骨粗鬆症の危険度や背骨に圧迫骨折があるかどうか自分でわかる簡単チェック
2,骨密度が63%→93%にアップ! 圧迫骨折を撃退! 痛まない折れない全身若返りメソッド[1分骨トレ]
3,骨の専門医が考案、骨に刺激を与えれば若返りホルモンが活性化! つまずき...
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- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/08/17
- 大特集
【糖尿病】ヘモグロビンA1cを徹底的に下げる自力降糖大全
1,食後に1分かかとを上げ下げするだけで血糖値スパイクを抑えヘモグロビンA1cが正常化[食後かかと落とし]
2,食事制限やウォーキングよりも有効! 20年来の糖尿病も薬を頼らず改善できる[逆スクワット]
3,糖尿病の人は心房細動に2倍なりやすく改善にはリラックス神経を整える[不整脈...
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- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/07/16
- 大特集（１）
脊柱管狭窄症
寝起き腰痛、長く歩けない、足裏のしびれ[自力克服大全]
1、整形外科の名医が考、案、朝に激痛が多発する狭窄症をタイプ別に治す！坐骨神経痛しびれにも効く３分プログラム[朝イチ体操完全版]
2、背中曲がり「側弯」で慢性腰痛に悩む人が急増！姿勢を正して背中・腰の激痛を一掃！間欠性跛行も退く[１分手のばし]
3、腰椎...
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- 税込価格：814円
- 販売開始日：2020/07/02
- ふくらはぎのしびれ・痛み・むくみ・張り自力ケア
◆足が急につるこむら返りは、ふくらはぎを柔軟にする[ひざ裏8秒のばし]で改善
◆脊柱管狭窄症による痛み・しびれには、腰ゆらしなどこむら返りの原因別解消法
◆試験で判明! こむら返りの起こる頻度が3分の1に減少!
こむら返り撃退栄養カルニチンをたっぷり含む食材活用レシピ
オンライン書店e-honとは
hontoは「オンライン書店e-hon」との連携を開始しました。
「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。130万点以上の取り扱い点数、100万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています（キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります）。
・まだe-honの会員ではない方
下記リンクからe-honへ遷移し会員登録する際に自動でhontoがMy書店に設定されます。
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：880円
- 販売開始日：2020/06/30
- 【糖尿病】 ヘモグロビンA1c・高血糖続々正常!
大学教授・臨床医がついに見つけた特効法を伝授!
★糖尿病はなぜ起こり、なぜ怖いのか。
◎原因・症状から合併症までいまさら聞けないQ& A
1、[血糖スパイク][コロナ重症化][糖尿病性認知症][血糖トレンド][高齢者の低血糖]など糖尿病の最新トピック総まとめ
2、...
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- わかさ編集部
- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/06/16
- 大特集 1
【緑内障】老眼・黄斑変性の視界が開ける最強「視力アップケア」
1,眼圧の改善率、94%の[クサビ枕]、薬の効きをよくする[温パック]26ミリの高眼圧が正常化した[3分足踏み]など最新の緑内障克服生活術
2,目の房水の排出を促して緑内障の眼圧を下げる! 視神経乳頭陥凹拡大から進行を阻止! 大学教授考案の10秒[眉さすり]
3,網膜細胞の...
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- 腰らく塾編集部
- 税込価格：924円
- 販売開始日：2020/05/28
- 【巻頭インタビュー】
私の『脊柱管狭窄症』克服記 女優・小山明子さん
◇数十メートルもあるけない間欠性跛行を克服!
◇20年続けた水泳と前向き精神で手術を乗り越えた
大特集
『脊柱管狭窄症』
椎間板ヘルニアの激痛・しびれが自宅でよくなる、1分体操大全
1、脊柱管狭窄症・すべり症でも腰椎を支える体幹筋がらくに強まり腰痛...
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- わかさ編集部
- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/05/15
- 大特集 1
あきらいめていた[耳鳴り めまい・難聴]今度こそやんだ！最新耳トレ大全
１、医大教授が考案！良性発作性頭位めまい症の８割に有効！27年悩んだグルグルめまいが劇的改善！[頭上げ睡眠]
２、加齢性難聴がその場で改善！十数年来の耳鳴りもピタリ消えた！自律神経のバランスを整える[２秒耳つまみ]
３、突発性難聴・メニエール病・前庭神経炎...６ヵ条]
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：880円
- 販売開始日：2020/04/30
- 脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発! 急に老ける!
★★腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折 最新最強自力克服大全★★
～～激痛・しびれも退き、杖なしで歩けた! ～～
◆はじめに
腰曲がり・ネコ背・身長縮み・・・激増するこれらの悩み、近い将来寝たきりに直結し寿命を縮める危険性大です
1、悩みの「腰曲がり」「ネコ背」「圧...
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- わかさ・夢21編集部
- 税込価格：913円
- 販売開始日：2020/04/30
- ヘバーデン結節
変形性指関節症・バネ指・母指関節症・腱鞘炎・胸郭出口症候群・手根管症候群・頚椎症など
最新最強 手指の痛みしびれ自力克服大全
巻頭マンガ
ヘバーデン結節・バネ指・母指関節症・手根管症候群など手指の痛みやしびれは自力ケアで克服できる
第1章あなたの手・手指、手首ばかりか首や肩にも現れる痛みしびれの原因も...
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- 川井 太郎
- 税込価格：1,144円
- 販売開始日：2020/04/24
- ひとくちに「アトピー」と診断されたとしても、症状の出る部位や皮膚の状態、
薬の使用状況などは人によって異なり、日常生活の状況も違います。
それらの違いを考慮に入れず、「アトピーだから」といって同じ対処をしているところに、実は大きな問題があるのです。
そもそも病気や症状は、人体に本来的に備わっている「自然治癒力」によって治っていくもので、
薬はその...
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- わかさ編集部
- 税込価格：616円
- 販売開始日：2020/04/16
- 巻頭トピック
新型コロナウイルスから身を守る!手洗い方法やうがいのポイントなど、シニアに正しいウイルス防止策を徹底解説
新型コロナウイルスを防ぐには,免疫力アップが肝心!SARSの感染から生き抜いた102歳の現役医師の生活術
大特集 1
[腎機能強化]
クレアチニン値・たんぱく尿・尿素窒素が正常化!むくみ・だるさ慢性便秘も解消
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