自分の見ている世界を広げる読書

疲れたときは、お茶をしながらゆる～く、リラックス！　「がっつり休むのは、申し訳ない気がして苦手・・・」という人でも、大丈夫です。この本では、いつもがんばっている人が、がんばりすぎてギリギリのところに追いこまれる前に、ちょっと「ひと休み」するためのコツを紹介します。

NHKが開発したAIにより、41万人を分析した結果、健康寿命を延ばすためにもっとも効果的な方法が「本を読むこと」だったのです。読書にはそのほかにも「快眠効果」「うつ予防」「脳の若返り」などさまざまな効果が認められました。読書のよさを紹介している画期的な本です。

著者は敏感すぎる人のことを「繊細さん」と呼んでいます。そのような性格を意識せずに自分のままで人や社会とかかわることが可能になる内容となっています。この本は、そのことをわかりやすくイラスト入りでたいへん読みやすく書かれています。

病気を予防し、克服するためには免疫力を高める必要があります。そのためには食事や運動、快感などさまざまな方法がありますが、そのなかでももっとも高めるのが、魂に働きかける「愛の力」なのです。真の癒しは「愛による魂の救済である」と著者は訴えています。

この本は長期密着取材により吉永小百合さんの俳優としての生き方、人生への向き合い方を紹介した内容です。映画でみている俳優としての吉永小百合ではなく、彼女の内面がわかり、また、私生活の一部も語られているので、ファンにとってはたいへん貴重な一冊です。