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目次

電子書籍

マインドフルな子育てのためのワークブック

マインドフルな子育てのためのワークブック

  • ロン・ファーマー/ 穂積由利子
    謝辞
    はじめに
    第1章 親から子どもへのギフト
    第2章 子育てのためのマインドフルネスを培う方法
    第3章 マインドフルな親になるために:傾聴
    第4章マ インドフルな親になるために:自己と子どもを評価しないで受容する
    第5章 マインドフルな親になるために:自分と子どもの感情に気づく
    第6章 マインドフルな親になるために:子育てにおける自己制御
    第7章 マインドフルな親になるために:自分と子どもに思いやりを持つ
    第8章 マインドフルな親になるために:自分と子どものウェルビーイングを育む
    おわりに
    推薦図書
    訳者あとがき