モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット みんなのレビュー

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投稿者：ちっぴー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹リセットを始めて4ヶ月になります。夏から始めたせいもありますが、最初からご飯を食べても、駅まで少し歩いても、はたまたライブで手拍子を打っただけでも汗が吹く&拭くで大変でした。利いている！と信じて続けています。具体的に体重は測っていませんが、楽をしている割には腕や足が絞まってきました。ただ、1トレーニング1分で5つあるトレーニングの内、1と2はかなりきついです。

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投稿者：のあ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹リセットダイエット、いいと思います。色んなやり方が丁寧に説明されていて、わかりやすいです。基本的に簡単なのでやりやすいです。

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投稿者：なおこ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

昔から運動よりストレッチやヨガ派だったので、本格的に勉強したくて。
体の中心の筋肉を効率よく鍛えようというはなし。

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投稿者：SI　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガの本を購入したが、全く続かず本は御蔵入りしました。何せ、ポーズの名前からして良くわからない。　それに比べてこちらは分かりやすい、覚えやすい。　兎に角続けて頑張れ自分。

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投稿者：あしゅか　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

最初から実践した方のビフォーアフターがあり、興味をひかれました。
それぞれのエクササイズはひとつひとつ図解があり、ポイントも書いてあるので分かりやすいです。
手軽にできますし、少しやっただけで汗をかきました。
まだ理想の体型にはなってませんが、全体に引き締まった感はあるので、継続していきたいです！

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投稿者：うっちー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

これはほんとにおもろいです。
いや、ほんと。
これはまさにほんものというやつでしょうな。
まさかこんな本がまだ眠っていたとは思いなさんな。
もっとはやくに見つけていればどれだけ幸せだったことか…
後悔しかないです。

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投稿者：なつめ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットに関する本は、たくさんありますが、体幹に注目しているところが、よさそうです。図解が豊富で、見やすいです。

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投稿者：白くまJr.　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

運動嫌いのアラフィフが試しました。
いままでいろいろダイエット本をかじりましたが、継続できるものは少なく、結果はいまいち。
これは一日10分足らずで終わるので、騙されたつもりで開始し、いまのところ1週間続けたところです。効果はすぐ出ました！

まず、二日目には歩くとき腰が軽いのを実感。びっくりしました。
そして、日に日に肩が開くようになり、いまはスッと姿勢よく立てます。
そのせいで、スタイルもよく見えてくるのでありがたい。
一週間たった今、顔がすっきりしてきました。
歩くとき、体の中心に芯が通っているのを感じられ、脚を前に出すのも軽い軽い♪

食事制限はしておらず、むしろ最近食べすぎぎみで、このリセットダイエット以外はなにもしていないので、効果が出ているのはこの本のおかげとしか思えません。
私は元々運動不足なので、ちょっとした運動でも効果出やすいのかもしれませんが、以前ヨガを一ヶ月やってもこんなに効果は感じなかったので、即効性は抜群です。
なお、最初の1、2ポーズを終えると頭痛が出やすいので、ポーズのとき呼吸をしっかりする、立ち上がるときはゆっくり、痛みがでたら両手で頭を抑え、しばらくじっと動かない、を実践しています。いまは少し痛くなるけど、すぐ収まります。

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投稿者：じょ～　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

私には体感なんてと思っていましたが、少しするだけでからだが引き締まってきてダイエットできてきたみたい。しかもこの頃、つまずかなくなりました。これもよかったかも

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投稿者：ゴールドピラミッド　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹鍛えるための基礎てきなものから応用編までわかりやすく書かれています。まずはやってみようかと思った方にはおすすめです。

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投稿者：はる　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

謳い文句にひかれて購入しました。
歳をとるとなかなか痩せられないです。
モデル体型になれるかわかりませんがやってみます。

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投稿者：なほ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹を鍛えると同時に、リセットというか歪みなども直せそうなのが、よかったです。簡単にできるのでつづけられそう

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投稿者：あさ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

写真付きでわかりやすいです。短時間で出来るので続けやすいと思います。これでしっかり体を鍛えていこうと思います。

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投稿者：sika　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

効果のほどは、はじめてから短期間のためよくわかりませんが、とにかく時間もあまりかからず、やり終えたあとの気持ちがいいです。理論的なことも納得はできるのでつづけてみようと思います。

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットというより、姿勢の悪さが自分で気になっていたので、その改善にもなりそうだと思い購入。少しずつやっています