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電子書籍
心地よい睡眠のために
2024/03/20 14:38
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投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
全部で70ページぐらいの本で
体調や生活習慣にはじまって
生活リズム、睡眠前の軽いストレッチ
寝室の環境 パジャマの選び方
ストレス対策など
ありとあらゆる方向から心地よい睡眠に入れるように
さまざまなアプローチがあってとても参考になります
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