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紙の本
NHKでやってました
2018/11/08 23:47
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投稿者:ネロ - この投稿者のレビュー一覧を見る
テレビで見ていて詳しい解説が欲しくて購入しました。やったかどうか書き込めるチェックノートも付いていて、三日坊主にならなくて済みました。
紙の本
柔軟
2017/12/09 01:02
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投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体がすっごい硬いので タイトルに惹かれて手に取りました。
少しずつでも体が柔らかくなればなーと思っていたんですが割と早く効果が出て感動しました。
紙の本
実践してみたい
2017/10/30 21:36
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投稿者:三蔵法師 - この投稿者のレビュー一覧を見る
番組を見ました。
身体が硬い出演者の方の気持ちがよく分かる!
テキストを見たら写真がいっぱい。
自分に合ったエクササイズが選べるのも嬉しいです。
電子書籍
番組と一緒に使えば最適
2017/10/08 21:01
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投稿者:たてやまりんどう - この投稿者のレビュー一覧を見る
NHKの「趣味どきっ!」を観て、興味をもったので購入しました。
私は普段からのストレッチや筋トレのおかげで体がそれほど硬くないのですが、番組で紹介していたような柔らかい人向けの負荷を強くしたストレッチも掲載されていればよかったです。また、番組を観ながらでないと、なかなかテキストだけ見ていてもストレッチの仕方がわかりにくいです。肩・首のこり用のストレッチと姿勢をよくするストレッチは続けていきたいです。
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