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電子書籍
ストレッチを科学する
2024/03/25 23:50
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投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
冒頭から本の半分ぐらいは
文字による体の柔軟性の解説や
ストレッチの重要性や体の仕組みなどの説明で
後半は写真でポーズの解説がある具体的なストレッチの紹介です
漫然とストレッチするよりちゃんとした知識を得て
体を伸ばしたり動かしたりすることは大事だなと思いました
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